Ẩm thực

22 thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn, chậm tăng cân

BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết 22 thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn, chậm tăng cân.

XEM VIDEO 22 thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn, chậm tăng cân tại đây.

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng Đặc biệt trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, nhẹ cân luôn là những điều mẹ nào cũng tìm kiếm hàng đầu. Đây là giai đoạn ăn dặm thứ hai, nhu cầu bú sữa mẹ của bé đã giảm đi rất nhiều.

Vì vậy, để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, việc ăn dặm là rất quan trọng. Để giúp các mẹ bớt lo lắng, mình sẽ chia sẻ những món ăn và thực đơn chi tiết dành riêng cho bé 9 tháng tuổi. Theo dõi trong bài viết này

Những quy tắc mẹ cần nhớ khi cho trẻ 9 tháng tuổi ăn dặm

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, giai đoạn bé 9 tháng tuổi là giai đoạn bé tập nhai và ăn thức ăn đặc, cháo được bổ sung thêm các loại đạm động vật như thịt, cá, trứng, không cần phải ăn. thông qua Internet. Để bé phát triển toàn diện nhất, mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc sau.

Khi lên kế hoạch thực đơn ăn dặm cho trẻ 9 tháng tuổi, bữa ăn của trẻ cần đáp ứng đầy đủ các nhóm sau:

  • Tinh bột: gạo, bột mì, bún, phở, phở …
  • Chất đạm: Thịt lợn. Cá, trứng, gà, bò, hải sản, đậu phụ.
  • Chất béo: bơ thực vật, dầu ăn, mỡ cá / thịt …
  • Vitamin và khoáng chất: rau xanh, củ, quả, trái cây …
  • Ngoài thức ăn đặc, các bà mẹ cũng phải đảm bảo rằng trẻ bú đủ sữa mẹ, 500-700ml mỗi ngày. Các bà mẹ cần đa dạng thức ăn, thay đổi bát mỗi ngày để trẻ có thể ăn vui vẻ mà không bị mệt.

    Rau xanh và hoa quả tươi là những nguyên liệu cần thiết giúp bé bổ sung vitamin và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Hầu hết trẻ em ở độ tuổi này đều có thể ăn rau xanh.

    Giai đoạn này bé đã ngồi vững, mẹ phải nghiêm khắc yêu cầu bé ngồi xuống ghế ăn, tránh cho bé ăn rong biển khiến bé không chú ý, lười ăn. Với những mẹ đang mọc răng có thể tăng độ thô của thức ăn để giúp bé rèn luyện kỹ năng nhai tốt hơn.

    thuc-don-an-dam-cho-be-9-thang-tuoi

    Kết hợp thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng

    Thực đơn cho bé 9 tháng tuổi cần có nhiều nguồn thực phẩm khác nhau để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Thức ăn chỉ cần luộc chín mềm, bé ăn không cần rây mịn. Đây là món ruốc sóc Hà Nội cho bé 9 tháng tuổi của mẹ Ben, các bạn có thể tham khảo nhé.

    1 / Cháo khoai lang và trứng

    trung

    Nguyên liệu chuẩn bị:

    • Gạo: Có.
    • Trứng sạch: 1.
    • Khoai lang vàng: 1 củ.
    • Dầu trẻ em
    • Cách làm Thực đơn ăn dặm Heo 9 tháng Cháo khoai lang Guinea :

      • Cho gạo ra rổ, vo sạch rồi cho vào nồi nấu chín.
      • Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ có thể hấp hoặc nấu cháo.
      • Sau khi cháo chín, cho lòng đỏ trứng gà vào trộn đều. Nấu thêm 5 phút thì tắt bếp.

      • Múc cháo ra bát, để nguội, nhỏ vài giọt dầu ăn.
      • 2 / Cháo mướp

        tom

        Nguyên liệu chuẩn bị:

        • Gạo: Có.
        • Bánh mì: Nửa quả.
        • Thịt tôm: 4.
        • Dầu trẻ em.
        • Cách thực hiện:

          • Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu chín.
          • Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, bỏ tủy rửa sạch, băm nhuyễn.
          • Gọt vỏ và cắt nhỏ.
          • Cho tôm và mướp vào xào chín tới. Sau đó cho vào cháo và trộn đều.
          • Múc cháo ra bát, sau đó cho dầu ăn vào.
          • Xem thêm:

            Thức ăn dặm tốt nhất cho trẻ 9 tháng tuổi

            Nên mua tã của Pampers hoặc goo.n cho con bạn

            3 / Cháo bắp cải và thịt bò – Thực đơn cho bé 9 tháng tăng cân nhanh chóng

            untitled

            Nguyên liệu chuẩn bị:

            • Gạo: Có.
            • Thịt bò nạc: 20 gram.
            • Bắp cải: 25 gram.
            • Dầu ô liu: muỗng cà phê.
            • Cách thực hiện:

              • Gạo trắng vo sạch, cho vào nồi nấu chín.
              • Rửa sạch và cắt nhỏ thịt bò và chiên trong dầu ô liu.
              • Rửa sạch, để ráo và cắt nhỏ bắp cải. Sau khi thịt bò chín, cho bắp cải đã thái nhỏ vào xào cùng.
              • Cháo thịt bò vừa chín tới, cho bắp cải vào xào 3 phút, đảo đều, để nguội cho bé ăn.
              • 4 / Cháo cá hồi cà rốt thì là cà chua

                1

                Nguyên liệu chuẩn bị Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng Cháo cá hồi:

                • Gạo trắng: 1/4 lon.
                • Cá hồi: 30 gram.
                • Sữa tươi không đường.
                • Cà chua: 1.
                • Cà rốt: 1/3 củ.
                • Gia vị: gừng, dầu ăn.
                • Cách thực hiện:

                  • Gạo trắng vo sạch, cho vào nồi nấu chín.
                  • Cá hồi rửa sạch, bóc vỏ rồi ngâm với sữa tươi khoảng 20 phút để khử mùi tanh. Sau đó, nó được hấp với một ít gừng rồi đập dập.
                  • Gọt vỏ, hấp chín và nghiền nhỏ cà rốt.
                  • Cà chua cắt hạt lựu, xắt nhỏ.
                  • Khi cháo đã được, cho cá hồi, cà rốt và cà chua đã băm nhỏ vào, đảo đều và nấu thêm 3 phút.
                  • Múc cháo ra bát, cho một chút dầu ăn vào khuấy đều.
                  • 5 / Cháo cá chép với rau và phô mai rắc

                    ca-chep

                    Nguyên liệu chuẩn bị:

                    • Gạo: Có.
                    • Cá chép: 30 gam.
                    • Tôm: 4-5 con.
                    • Phô mai.
                    • Cách thực hiện:

                      • Cá chép cạo sạch vảy, rửa sạch. Sau đó vớt phần nạc ra, hấp chín, gỡ cá, xương, xé nhỏ.
                      • Rửa và để ráo rau bina, sau đó chần và cắt nhỏ trong nước sôi. Bạn có thể xay bằng máy xay sinh tố.
                      • Đặt chảo lên bếp, phi thơm hành khô, sau đó cho thịt cá chép đã băm nhuyễn vào xào.
                      • Khi cháo chín, cho cá và rau mồng tơi vào nấu thêm 3 phút. Tắt bếp rồi múc cháo ra bát, rắc bột phô mai lên trên.

                        6 / Bột cháo gà ngô ngọt măng tây thực đơn cho bé 9 tháng lười ăn dặm

                        ga-ngo-ngot

                        Nguyên liệu chuẩn bị:

                        • Gạo: Có.
                        • Ức gà: 35g.
                        • Ngô ngọt xay: 30 gram.
                        • Măng tây: 3.
                        • Cách thực hiện:

                          • Gạo và gạo, nấu trên bếp cho đến khi mềm.
                          • Ức gà rửa sạch, chặt nhỏ và xào trên bếp cho đến khi chín với một ít hành tây.
                          • Ngô ngọt đã xay, sau khi gà chín, cho ngô vào xào thêm 2 phút.
                          • Khi cháo đã nhừ thì cho thịt gà, ngô ngọt, cuối cùng là măng tây đã thái nhỏ vào. Nấu thêm 5 phút.

                            7 / Bột yến mạch cá hồi bí đỏ

                            ca-hoi

                            Nguyên liệu chuẩn bị:

                            • Yến mạch: 40 gram.
                            • Cá hồi: 25 gram.
                            • Sữa tươi không đường: 1 hộp.
                            • Bí đỏ: 20 gram.
                            • Cách chế biến Thực đơn ăn dặm Bột yến mạch 9 tháng:

                              Mạnh mẽ>

                              • Rửa sạch yến mạch với nước và ngâm trong 5-7 phút cho đến khi mềm.
                              • Cá hồi lột vỏ, rửa sạch, ngâm với sữa tươi không đường khoảng 20 phút, sau đó cho một chút gừng băm nhỏ vào hấp chín. Sau khi cá chín, lấy thịt và xay nhỏ.
                              • Bí đỏ được gọt vỏ, hấp chín và tán nhuyễn.
                              • Cho yến mạch vào nồi, thêm lượng nước phù hợp, nấu cho đến khi yến mạch chín. Sau đó cho cá hồi và bí đã nghiền vào nấu thêm 5 phút.
                              • 8 / Cháo đậu xanh Bắp cải thịt heo

                                thit-lon

                                Nguyên liệu chuẩn bị:

                                • Gạo: Có.
                                • Đậu xanh: 1 nắm.
                                • Thịt lợn: 25 gram.
                                • Cải xoăn: 3 lá.
                                • Cách thực hiện:

                                  • Vo gạo trắng, cả đậu xanh, vo sạch rồi ngâm nước khoảng 30 phút. Nấu gạo và đậu cho đến khi chín.
                                  • Rửa sạch và băm nhỏ thịt lợn.
                                  • Bắp cải rửa sạch, cắt nhỏ.
                                  • Khi cháo chín, cho thịt vào nấu thêm 5 phút. Sau đó cho bắp cải vào nấu thêm 3 phút.
                                  • 9 / Cháo gà, bí đỏ, đậu Hà Lan, thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng

                                    thit-ga

                                    Nguyên liệu chuẩn bị:

                                    • Gạo: Có.
                                    • Đùi gà: 1 đùi.
                                    • Bí ngô: 3 miếng nhỏ.
                                    • Đậu Hà Lan: Vừa phải.
                                    • Cách thực hiện:

                                      • Vo sạch gạo trắng, cho lên bếp đun với lửa vừa.
                                      • Đậu Hà Lan rửa sạch, bỏ vỏ, sau đó hấp chín cùng với bí đao, đập dập khi chín. Hoặc mẹ có thể nấu cháo.
                                      • Đùi gà rửa sạch, nấu với gạo cho chín.
                                      • Khi cháo đã được, bạn bỏ đùi và băm nhuyễn vào bát cháo của bé.
                                      • 10 / Cháo bồ câu bí đỏ

                                        bo-cau

                                        Thành phần thực đơn ăn dặm cháo chim bồ câu 9 tháng:

                                        • Gạo: Có.
                                        • Chim bồ câu: 1 loài chim không xác định.
                                        • Bí đỏ: 3 miếng nhỏ, cắt hạt lựu.
                                        • Cách thực hiện:

                                          • Chim bồ câu mua về rửa sạch lông, cho vào lửa cho săn thịt, căng da rồi băm nhỏ.
                                          • Xương được nấu với gạo.
                                          • Rửa sạch và cắt nhỏ bí đỏ.
                                          • Thêm thịt chim cắt nhỏ và bí đỏ, xào chín tới.
                                          • Sau khi cháo chín, cho thịt đã xào và bí đỏ vào, đảo đều, nấu thêm 5 phút.

                                            11 / Súp thịt bò và khoai tây

                                            mon-sup-thit-bo-khoai-tay

                                            Nguyên liệu chuẩn bị:

                                            • Thịt bò nạc: 35 gram.
                                            • Khoai tây, cà rốt: 1 củ.
                                            • Dầu ăn, hành lá.
                                            • Cách thực hiện:

                                              • Thịt bò rửa sạch, ướp chút nước gừng rồi bắc lên bếp đun với lửa vừa.
                                              • Cà rốt, khoai tây, gọt vỏ, cắt hạt lựu, hấp và nghiền. Nếu bé ăn được thô thì mẹ có thể thái nhỏ cà rốt không cần xay nhuyễn rồi cho bé tập nhai.
                                              • Sau khi thịt bò chín, cho khoai tây và cà rốt vào nấu cùng.
                                              • Múc canh ra bát, thêm chút dầu ăn, cho ít hành lá lên trên, để nguội là bé có thể ăn được.
                                              • 12 / Cháo tim heo với khoai tây, cải xoăn và cà rốt

                                                tim-lon-ham-voi-khoai-tay-rau-cai-ngot-ca-rot

                                                Nguyên liệu chuẩn bị:

                                                • Tim lợn: 30 gam.
                                                • Cà rốt, khoai tây: mỗi loại 1 củ.
                                                • 4 – 5 bắp cải ngọt.
                                                • Hành khô, dầu ăn: vừa phải.
                                                • Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi cháo tim cật:

                                                  • Tim heo sau khi mua về rửa sạch, lọc bỏ hết màng và gân, băm nhỏ rồi xào với hành lá.
                                                  • Cà rốt, khoai tây, gọt vỏ, hấp chín và nghiền.
                                                  • Các loại rau rửa sạch, ngâm nước chút muối rồi thái nhỏ.
                                                  • Khi cháo đã chín, cho cà rốt và khoai tây vào trộn đều.
                                                  • Sau đó, thêm bắp cải và nấu thêm 3 phút.
                                                  • Cuối cùng cho lòng lợn đã xào chín vào, đảo đều rồi xúc ra đĩa cho bé ăn.
                                                  • 13 / Cháo thịt heo-Món ăn nóng

                                                    chao-thit-heo-rau-ngot

                                                    Nguyên liệu chuẩn bị:

                                                    • Thịt nạc: 30g.
                                                    • Tôm: 30 gram.
                                                    • Gạo: Có.
                                                    • Cách thực hiện:

                                                      • Nấu cơm trắng và bắc lên bếp ở lửa vừa.
                                                      • Rửa sạch, băm hoặc xay nhuyễn thịt lợn.
                                                      • Rửa sạch rau bina và loại bỏ bớt hơi ẩm. Nếu mẹ muốn cho con ăn thêm xác rau ngót thì sau khi xay nhuyễn không cần lọc lấy nước và mẹ cùng một lúc.
                                                      • Cho thịt vào nấu với cháo cho đến khi chín nhừ. Thêm rau và nấu thêm 3 phút.
                                                      • Múc cháo ra bát và thêm vài giọt dầu trẻ em.
                                                      • Thực đơn ăn dặm cho bé 14/9 tháng với cháo lươn cà rốt

                                                        chao-luon-ca-rot

                                                        Nguyên liệu chuẩn bị:

                                                        • Gạo trắng: 1/4 lon.
                                                        • Lươn làm sạch: 20g.
                                                        • Cà rốt: 20 gram.
                                                        • Dầu: khoảng 1 muỗng canh.
                                                        • Một chút muối và nước mắm.
                                                        • Cách thực hiện:

                                                          • Rửa sạch thịt lươn với chút muối rồi hấp với cọng sả. Thịt lươn chín băm nhỏ.
                                                          • Vo gạo trắng và bắc lên bếp cho đến khi chín.
                                                          • Rửa sạch, cắt nhỏ và nấu cà rốt cho đến khi chín.
                                                          • Bắc nồi lên bếp, phi thơm hành tím trước, sau đó cho lươn vào xào cùng.
                                                          • Khi cháo chín, cho thịt lươn vào, đảo đều, nấu thêm 5 phút. Múc cháo ra bát, để nguội cho bé ăn.

                                                            Cháo thịt heo 15 / oc – Món ăn nóng Thực đơn cho bé ăn dặm 9 tháng ngon

                                                            oc-heo-ngot

                                                            Nguyên liệu chuẩn bị:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button