Ẩm thực

9 cách uống bí đao giảm cân đánh bay 4kg mỡ thừa an toàn | Đẹp365

BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết 9 cách uống bí đao giảm cân đánh bay 4kg mỡ thừa an toàn | Đẹp365.

XEM VIDEO 9 cách uống bí đao giảm cân đánh bay 4kg mỡ thừa an toàn | Đẹp365 tại đây.

Nước bí đỏ giải khát là thức uống ăn kiêng mà nhiều người quen thuộc mỗi khi hè về. Tuy nhiên, đối với phụ nữ, thức uống mang lại nhiều công dụng hơn thế. Đặc biệt, Uống bí đỏ để giảm cân là bí quyết làm đẹp nổi tiếng ở cả phương Đông và phương Tây. Vậy uống bí đỏ như thế nào để đảm bảo hiệu quả giảm cân đúng tiến độ?

Giảm cân có hiệu quả không?

Bí ngô là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Theo thống kê khoa học, 100g bí đỏ chứa 2,4g gluxit, 0,4g protein, 0,3mg sắt, 12mg photpho và nhiều loại vitamin khác như b1, b2, b3, b9, c, e … Trong số đó, Hợp chất hyterin – gai núi trong quả bí đỏ Mandarin giúp ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo nên ngăn ngừa hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt hỗ trợ giảm cân sau sinh.

Do đó, Uống bí đỏ để giảm cân là một giải pháp hiệu quả và đã được khoa học chứng minh. Ngoài ra, do chứa nhiều chất dinh dưỡng nên bí đỏ còn có công dụng làm đẹp da, dưỡng tóc, ức chế lão hóa da. Đọc thêm bài viết 44 Thực phẩm Ăn kiêng Ít calo để Giảm Mỡ Bụng Chỉ trong 1 Tuần , được đóng gói với các chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ, protein nạc và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển cơ chất.

Công thức tổng hợp nước bí đỏ giảm cân hiệu quả tại nhà

Có thể thấy, bí đỏ là thức uống ngon, bổ, rẻ được người dân vô cùng yêu thích và có nhiều cách chế biến khác nhau. Tuy nhiên, để uống bí đỏ giảm cân nhanh chóng, bạn nên áp dụng các công thức sau:

1. Nước ép bí ngô

Chuẩn bị: Khoảng 500g bí đỏ tươi, bạn có thể thêm dưa hấu và một chút đường.

Cách thực hiện:

  • Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch với nước muối loãng.
  • Cắt bí thành các kích cỡ vừa phải và cho vào máy ép để ép lấy nước. Để bí dễ uống hơn, bạn có thể pha thêm nước ép dưa hấu với một chút đường.
  • Hòa tan tất cả các nguyên liệu, thêm một ít đá và thưởng thức.
  • Đây là cách đơn giản và dễ dàng nhất để làm nước uống bí đỏ để giảm cân tại nhà. Xem thêm 22 Công thức nước detox giảm cân, thải độc và làm sạch cơ bắp Để giảm bớt gánh nặng cho gan và thận, những nguyên liệu tự nhiên này rất dễ kiếm và chỉ mất 7 ngày để thấy kết quả. p>

    Đừng quên bảo vệ da tay một cách hoàn hảo: “hóa giải” bàn tay thô ráp, bát đĩa bẩn và ánh nắng mặt trời

    2. Trà bí đỏ

    Chuẩn bị: 1kg bí già, 100g đường phèn, 2 khúc mía, ½ thìa muối, 10 miếng lá dứa, 250ml nước lọc.

    Cách thực hiện:

    • Rửa sạch và cắt bí thành khối vuông. Lá dứa dại được bó thành từng bó.
    • Rửa sạch mía bằng nước, cắt làm tư và tán nhuyễn.
    • Chặt lá dứa và mía rồi cho vào đáy nồi, thêm bí đỏ, đường phèn và muối, đun sôi với nước lọc đã chuẩn bị trước.
    • Đun sôi tất cả các nguyên liệu trong khoảng 30-45 phút.
    • Khi nước nguội, chắt bỏ tất cả các phần, lọc lấy phần trà, cho vào chai và cho vào tủ lạnh để ướp lạnh.
    • Trà bí đỏ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và đốt cháy nhanh máu, mỡ thừa trong cơ thể. Chơi 5 Cách Uống Mật Ong Trước Khi Đi Ngủ Có Thể Giảm Cân Hiệu Quả , giảm cholesterol, thúc đẩy sự trao đổi chất tốt hơn và loại bỏ nhiều loại độc tố.

      3. Bí ngòi uống gừng

      Chuẩn bị: 200g bí đỏ, 1 củ gừng, 20g gọt vỏ, 1 thìa cà phê muối, 300ml nước.

      Cách thực hiện:

      • Bí đỏ rửa sạch ngâm nước muối loãng, cắt miếng vừa phải, không gọt vỏ.
      • Gừng băm sạch.
      • Ngâm trong nước cho đến khi mềm.
      • Đun sôi 300 ml nước lọc, sau đó cho bí đao vào hầm chín tới.
      • Cho gừng, bí đỏ, muối vào hỗn hợp nước bí rồi tắt bếp.
      • Công thức nước Uống bí đỏ để giảm cân với gừng rất tốt cho mùa đông. Vào mùa hè, bạn có thể cho thêm một ít đá lạnh để uống tiện lợi hơn. Đọc thêm bài viết Mô tả 5 cách giảm cân bằng trà gừng hiệu quả nhất Uống trong khoảng thời gian hợp lý để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm cholesterol xấu trong thời gian ngắn.

        4. Uống nước bí đỏ để giảm cân

        Chuẩn bị: 1kg bí già, 5gr thục địa, 100gr đường phèn, 1 bó lá dứa, một chút muối.

        Cách thực hiện:

        • Rửa sạch bí và lá dứa bằng nước muối loãng
        • Cắt bí đỏ, giữ nguyên vỏ, sau đó rửa sạch và lau khô.
        • Đun sôi tất cả các nguyên liệu (trừ lá dứa dại) và 3 lít nước lọc.
        • Khi các nguyên liệu trên gần mềm, cho lá dứa vào đun nhỏ lửa cho đến khi bí chín nhừ.
        • Lọc hết nước để loại bỏ cặn. Bạn cũng có thể thêm một chút muối để tăng hương vị nếu muốn.
        • Bảo quản trà bí ngô trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3 ngày.
        • Tham khảo 5 phương pháp làm nước đậu đen giảm cân nhanh trong 1 tháng giảm bụng, mát gan thận, cải thiện tâm trạng khi căng thẳng, dễ nấu.

          5. Nước ép bí ngô hạt Chia

          Chuẩn bị: Khoảng 500 gam bí đỏ, hạt chia, quất, 1 khúc mía, một ít lá dứa tươi, măng cụt, quất, đường phèn.

          Cách thực hiện:

          • Rửa sạch các nguyên liệu bí đỏ, mía, măng cụt, thân rễ. Cắt bí thành những miếng nhỏ khoảng 2 cm.
          • Mía chẻ đôi, cắt ngắn và đập dập. Luo Han Guo và Shudi.
          • Ngâm hạt Chia và nước ấm cho đến khi nở đều.
          • Đun sôi tất cả các nguyên liệu trên trong 3 lít nước trên lửa nhỏ trong khoảng 1 – 1,5 giờ.
          • Khi bí bắt đầu mềm, thêm lá dứa vào cho thơm.
          • Đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, sau đó thêm đường phèn vào khuấy đều.
          • Khi nước nguội, bạn cho hạt chia và đá viên vào là bạn đã có công thức uống bí đỏ giảm cân ngon tuyệt.
          • Xem 10 Cách Giảm Cân Bằng Giấm Táo Trước Khi Đi Ngủ để biết cách chăm sóc da hiệu quả nhất tại nhà ngay hôm nay.

            6. Nước ép bí ngô khô

            Chuẩn bị: Nhiều bí ngô

            Cách thực hiện:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button