ăn gì trước khi uống rượu để không say
BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết ăn gì trước khi uống rượu để không say.
XEM VIDEO ăn gì trước khi uống rượu để không say tại đây.
1 Phở gà
Phở gà là một trong những món ăn được nhiều người lựa chọn trước khi nhậu vì thịt gà chứa nhiều cysteine - một loại axit amin có tác dụng giải độc gan, giảm đau đầu do bia rượu rất hiệu quả.
2 trà gừng
Nước gừng sẽ làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó làm giảm nhanh nồng độ cồn trong máu, giảm các triệu chứng như đau đầu vàng da, đau đầu do rượu một cách hiệu quả. Uống một tách trà gừng khi “ngà ngà say” sẽ là “liều thuốc giải cơn say” rẻ, tự nhiên và hiệu quả.
Bạn đang xem: ăn gì trước khi uống rượu để không say
3 quả chuối
Ăn một quả chuối trước khi uống rượu cũng là lời khuyên hữu ích cho bạn.
Chất xơ trong chuối làm giảm sự hấp thụ cồn trong máu, trong khi kali giúp ngăn ngừa sự mất cân bằng điện giải do uống rượu.
4 nước tinh khiết
Nếu bạn muốn hạn chế say, uống một ít nước trước khi uống cũng là một gợi ý hay.
Điều này cho phép bạn tránh bị say một cách hiệu quả, vì uống nước có thể giúp giữ nước cho cơ thể và giảm mệt mỏi và chóng mặt khi bạn uống quá nhiều.
5 loại trái cây nhiều nước
Ăn thêm các loại trái cây như cam, bưởi, dưa hấu … sẽ cung cấp cho bạn một lượng vitamin nhất định và một số khoáng chất cần thiết giúp phục hồi đường ruột và làm dịu dạ dày của bạn, từ đó giúp hạn chế tình trạng say xỉn khi uống quá nhiều Khi uống quá nhiều.
6 củ khoai tây
Nếu bạn muốn hạn chế tình trạng say khi sử dụng đồ uống có cồn, thì khoai tây là một lời khuyên khác dành cho bạn. Ăn một chút khoai tây nghiền trước khi uống rượu để giúp bạn bớt say.
7 quả hạnh
Bạn chỉ cần ăn một vài hạt hạnh nhân trước khi uống rượu sẽ giúp hạn chế tác hại của cơn say.
Một số chất trong hạnh nhân giúp bão hòa nồng độ cồn trong máu, giúp bạn say lâu hơn.
Ngoài ra, tránh đau đầu, chóng mặt và nôn mửa khi uống rượu.
8 con gà
Trong trường hợp bạn chưa biết, thịt gà chứa nhiều carbohydrate, vì vậy ăn thịt gà trước khi uống đồ uống có cồn sẽ giúp giữ lượng đường ổn định.
Ngoài ra, nó còn tránh tăng huyết áp đột ngột và cung cấp cho bạn năng lượng kéo dài để hạn chế tình trạng say xỉn.
9 Nước ép rau xanh
Nước ép rau xanh cũng là một gợi ý nếu bạn muốn hạn chế say khi tham gia tiệc cocktail. Một số loại nước ép rau xanh rất hiệu quả như: nước ép cần tây, nước bưởi, nước ép cà chua, nước ép rau bina …
Những loại nước trái cây này sẽ cung cấp cho bạn các khoáng chất và vitamin giúp bạn giải độc nhanh chóng.
10 món trứng
Trứng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ăn trứng trước khi uống rượu để giúp dạ dày tiêu hóa chậm, do đó làm chậm quá trình hấp thụ đồ uống có cồn.
p>
Xem thêm: Cách nấu canh cá đơn giản không bị tanh và nát tại nhà
Nếu không thích món trứng luộc, bạn có thể làm món trứng chiên hoặc món trứng dưới đây để đổi vị nhé!
11 quả dưa chuột
Uống sinh tố dưa chuột hoặc ăn salad dưa chuột trước khi uống rượu cũng là cách hiệu quả để chống lại cảm giác nôn nao.
Dưa chuột chứa nhiều chất xơ, nước và chất điện giải, giúp cung cấp đủ nước và hạn chế ảnh hưởng của các chất kích thích có trong rượu bia đối với cơ thể. Tham khảo ngay một số món ăn và thực hiện với dưa chuột nhé! Đ p>
12 Sữa tươi
Bạn có thể uống một ít sữa tươi trước khi uống để đỡ say hơn bình thường.
Vì sữa tươi có chứa chất béo, nó tạo thành một lớp bảo vệ trong dạ dày của bạn, giúp hạn chế quá trình chuyển hóa acetaldehyde – một chất có trong thành phần rượu khiến bạn uống lâu hơn.
13 Măng tây
Trong trường hợp bạn chưa biết, măng tây có chứa một số vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ chức năng gan của bạn. Trước khi uống rượu, bạn có thể ăn một ít măng tây như một món ăn nhẹ để kiểm soát cơn say! Bây giờ hãy xem một số món ăn rất đơn giản từ măng tây nấu với rượu strong>
14 Dầu ô liu
Dầu ô liu cũng là một gợi ý hay cho bạn. Ăn một thìa dầu ô liu trước khi uống đồ uống có cồn, nó sẽ tạo ra một lớp màng béo bảo vệ dạ dày rất hiệu quả khỏi tình trạng nôn mửa và say xỉn.
15 yến mạch
Có thể bạn chưa biết rằng yến mạch có thể giúp giảm tác động của rượu đối với chức năng gan.
Vì vậy, trước khi uống rượu, bạn có thể ăn bột yến mạch để tạo cảm giác no và giảm say bia, rượu.
16 con cá hồi
Cá hồi rất giàu omega-3 – một loại axit béo quan trọng đối với sức khỏe có thể giúp hạn chế tình trạng say do nồng độ cồn trong rượu.
Vì vậy, bạn có thể ăn món cá hồi trước khi uống rượu bia để hạn chế say xỉn một cách hiệu quả.
17 Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp là một trong những thực phẩm bạn có thể ăn trước khi uống rượu.
Vì protein trong sữa chua Hy Lạp làm chậm quá trình hấp thụ rượu nên nó cũng có thể giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm rượu. Xem một số cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản tại nhà
18 Bánh Pudding Hạt Chia
Trong trường hợp bạn chưa biết, hạt chia chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu.
Ngoài ra, hạt chia còn chứa các chất chống oxy hóa như axit rosmarinic, axit gallic và axit caffeic, giúp bảo vệ gan và giảm tác động của rượu đối với gan.
19 quả
Ăn một ít quả mọng trước khi tiêu thụ đồ uống có cồn để giúp cơ thể ngậm nước và giảm tác động của rượu rất hiệu quả.
20 quả nho
Có thể bạn quan tâm: Cà ri gà nước cốt dừa- Món ngon đổi vị cho ngày cuối tuần – BepXua
Bưởi là một loại trái cây mà bạn cũng có thể cân nhắc ăn trước khi uống để giảm cảm giác say.
Bưởi sẽ giúp bạn bổ sung nhiều chất xơ, vitamin A và vitamin C, giúp bổ sung chất dinh dưỡng và hỗ trợ tác động của rượu đối với gan của bạn.
21 dưa đỏ
Dưa vàng cũng là một lựa chọn thích hợp mà bạn có thể ăn trước khi uống đồ uống có cồn như bia, rượu.
Dưa đỏ rất giàu nước và các chất điện giải như kali sẽ bổ sung đủ nước cho cơ thể trước khi uống, làm giảm cảm giác say do rượu.
22 bơ
Bơ có nhiều chất béo không bão hòa đơn và là một thực phẩm rất tốt và nên ăn trước khi uống rượu để giảm chứng nghiện rượu.
Ăn bơ mất nhiều thời gian hơn để cơ thể tiêu hóa chất béo, do đó, nó giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Từ đó sẽ bớt say xỉn vào cơ thể.
23 hạt quinoa
quinoa là một loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa một lượng lớn kali và magiê, có thể giúp giảm sự mất cân bằng điện giải khi bạn uống rượu.
Vì vậy, trước khi uống rượu, bạn có thể ăn một ít hạt quinoa, có thể làm giảm tác động của đồ uống có cồn và giảm say xỉn hiệu quả.
24 củ cải đường
Trước khi uống rượu, hãy uống một ly nước ép củ dền có thể rất hiệu quả trong việc giảm say.
Bởi vì củ dền có chứa một số enzym giải độc, nó có thể tăng cường chức năng gan rất tốt. Một số công thức nấu ăn từ củ cải đường bạn nên tham khảo! >
25 củ khoai lang
Khoai lang là một loại thực phẩm giàu kali giúp cân bằng điện giải khi bạn uống nhiều.
Vì vậy, ăn một củ khoai lang luộc hoặc một món ăn có chứa khoai lang là một cách hiệu quả để giúp bạn bớt say trước khi sử dụng đồ uống có cồn.
26 trái cây sấy khô
Bạn có thể ăn một số loại hạt khô như hạnh nhân, óc chó, hạt bí ngô …
Các loại hạt này chứa nhiều chất xơ và protein, giúp giảm tác động của rượu lên cơ thể bạn và giúp bạn không cảm thấy say rượu.
Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì trước khi uống rượu để không bị say và 26 loại thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu để hạn chế say rượu. Chúc các bạn chuẩn bị tốt nhất trước khi tham gia.
Có thể bạn quan tâm: Công dụng của sữa chua dẻo Hy Lạp với sức khỏe và sắc đẹp
Nguồn: banhmro.com.vn
