5 cách ăn mãng cầu xiêm vừa ngon, vừa giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả
BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết 5 cách ăn mãng cầu xiêm vừa ngon, vừa giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.
XEM VIDEO 5 cách ăn mãng cầu xiêm vừa ngon, vừa giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả tại đây.
mãng cầu xiêm là một loại trái cây ngon, tốt cho sức khỏe và có nhiều công dụng. Hôm nay bách hóa xanh mách bạn 5 cách ăn mãng cầu xiêm vừa ngon vừa giải nhiệt hiệu quả.
Mãng cầu xiêm (tên gọi khác: mãng cầu xiêm, na gai, mãng cầu xiêm; cây cao từ 3 đến 10m; sống trong môi trường có độ ẩm cao) có vị chua và dai rất hấp dẫn. Mãng cầu xiêm còn được chế biến thành nhiều món ăn ngon vừa tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giải nhiệt hiệu quả trong thời tiết nắng nóng.
Tham khảo nhanh 5 công thức chế biến mãng cầu xiêm sau đây, cùng cả nhà ăn nhanh chóng, vừa ngon vừa hiệu quả.
Bạn đang xem: Cách chế biến mãng cầu xiêm
1 Lợi ích của cào cào đối với sức khỏe
& gt; & gt; Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của châu chấu đen
Mãng cầu xiêm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, sau đây là một số công dụng cụ thể:
Chống oxy hóa, làm đẹp da, bồi bổ sức khỏe
Chống oxy hóa, đẹp da, tăng cường sức khỏe
Các vitamin và khoáng chất dồi dào trong mãng cầu xiêm giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa lão hóa và giúp bạn có được làn da căng mịn.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hàm lượng vitamin cao gấp đôi so với các loại trái cây khác, làm cho bột chua có tác dụng tích cực trong việc cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.
Tăng cường nguồn năng lượng cho cơ thể
Tăng cường năng lượng cơ thể
Mãng cầu xiêm giúp bạn nhanh chóng bổ sung năng lượng đã mất, xóa tan mệt mỏi, nâng cao hiệu suất công việc mà không gây tăng cân, béo phì.
Kích thích tiêu hóa
Do chứa nhiều chất xơ nên mãng cầu xiêm sẽ cực kỳ hiệu quả trong việc thúc đẩy tiêu hóa và tạo môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Giải quyết hiệu quả tình trạng đầy hơi, khó tiêu, táo bón và các vấn đề khác.
Chắc răng, xương
Răng chắc khỏe
Ăn mãng cầu xiêm có thể giúp bạn xây dựng hệ xương chắc khỏe và răng chắc khỏe vì loại quả này chứa nhiều canxi và phốt pho.
25 cách ăn mãng cầu xiêm ngon và mát
1. sinh tố mãng cầu xiêm
Xem thêm: 10 Món chay ngon với nấm đùi gà rất dễ làm | Organica
Thành phần
- 300ml sữa tươi
- vài viên đá
- 1/4 cốc dừa tươi bào sợi
- 1 trái mãng cầu xiêm khoảng 300g
- 80g sữa đặc có đường (có thể thay bằng kem tươi nếu thích béo hơn một chút)
Cách làm sữa lắc mãng cầu xiêm
Cách làm sinh tố mãng cầu xiêm
Gọt vỏ cào cào, sau đó cắt miếng vừa phải và bỏ hạt. Cho mãng cầu xiêm vào máy xay sinh tố, sau đó cho một chút nước lọc, sữa tươi, sữa đặc vào.
Xay cho đến khi sinh tố mịn, sau đó thêm một vài viên đá và tiếp tục xay. Khi thấy vừa uống, bạn dừng xay và rót ra ly và thưởng thức.
& gt; & gt; Cách làm sinh tố mãng cầu sữa chua tươi mát tốt cho hệ tiêu hóa của bạn
Sinh tố mãng cầu sữa chua thanh mát
2. Kẹt cào cào
Xem thêm: 10 Món chay ngon với nấm đùi gà rất dễ làm | Organica
Thành phần
- 1 ống vani
- 500g đường
- 200g giấy bóng kính gói mứt
- 1 quả mãng cầu xiêm, khoảng 1kg cùi và vỏ
Cách làm Mứt Lộc
Sau khi gọt vỏ mãng cầu xiêm, bạn hãy rửa sạch mãng cầu xiêm với nước để sơ chế. Tiếp theo, bẻ mãng cầu xiêm thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.
Cách làm mứt mãng cầu xiêm
<3
Đun sôi mãng cầu xiêm đã ngâm trong chảo chống dính, khuấy cẩn thận để đường không bị cháy. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi nước dùng hết, dùng thìa khuấy liên tục để mãng cầu mịn, không dính chảo.
Cho đậu đỏ vào nồi, đảo đều một lần nữa rồi tắt bếp.
Tiếp theo, thoa một lớp mỏng lên phần mãng cầu xiêm và phơi nắng cho đến khi mứt khô đều. Sau đó, bạn cắt mứt thành những miếng bằng nhau dài 10cm, rộng 5cm rồi bọc trong giấy bóng kính.
Mứt mãng cầu
3. Táo Bơ
Xem thêm: 10 Món chay ngon với nấm đùi gà rất dễ làm | Organica
Thành phần
- 1/4 cốc đá
- 1/4 cào cào
- 60 ml sữa đặc có đường
- vài thìa cà phê đường
- 150ml sữa tươi, có đường hoặc không đường tùy sở thích
Cách làm Mãng cầu Dorjeong
Cách làm mãng cầu dầm
Mãng cầu được chế biến bằng cách gọt vỏ và bỏ hạt. Cắt mãng cầu thành từng miếng vừa ăn để dễ ngâm.
Cho mãng cầu vào ly, sau đó cho sữa tươi vào trộn đều. Tiếp theo cho sữa đặc vào cho vừa ăn.
Xay nhuyễn đá viên trong máy xay sinh tố, sau đó múc vào cốc sữa trứng đã ướp và thưởng thức.
& gt; & gt; Nếu trời quá nóng, bạn có thể dùng đường sữa để làm món mãng cầu ngâm chua để giải nhiệt
Mãng cầu dầm
4. Mãng cầu
Xem thêm: 10 Món chay ngon với nấm đùi gà rất dễ làm | Organica
Thành phần
- 100ml sữa chua
- 70g đường
- 2 thìa sữa đặc
- 150ml sữa tươi không đường
- 1 thìa canh tươi cắt nhỏ vỏ chanh
- 250g cùi keo đã tách vỏ và bỏ hạt
Có thể bạn quan tâm: 3 cách nấu canh tiết lợn mịn mướt, mềm mát, không tanh | Bản tin TP.HCM
Cách làm sữa trứng
Cách làm kem mãng cầu
Đun nóng sữa không đường, sữa đặc và đường trong nồi. Nếu hỗn hợp hơi nóng thì tắt bếp và lưu ý khi khuấy.
Cho sữa chua, vỏ chanh thái nhỏ và sữa trứng đã được xử lý trước vào ly và xay cho đến khi mịn hoặc dùng máy xay sinh tố trong 15 giây. Tiếp theo, thêm hỗn hợp sữa đã đun nóng và khuấy đều cho đến khi kết hợp.
Đổ hỗn hợp vào khuôn que kem, đặt trong tủ lạnh từ 7 đến 8 giờ và thưởng thức.
& gt; & gt; Cách làm kem sữa trứng chua ngọt mát lạnh giải nhiệt ngày nắng nóng
5. ăn trực tiếp
Ăn trực tiếp
Cách ăn nhanh nhất, dễ nhất và phổ biến nhất. Nên chọn những quả mãng cầu xiêm chín mềm để ăn trực tiếp. Sau khi sơ chế ban đầu, bóc vỏ và bỏ hạt, cho thịt vào bát, đậy nắp và cho vào tủ lạnh hoặc tủ đông, sau đó lấy ra và thưởng thức.
3 cách chọn mãng cầu xiêm ngon
Cách chọn mãng cầu xiêm ngon
Chọn theo màu
Bạn nên chọn mãng cầu có màu vàng nhạt, bóng và tươi. Không chọn những quả mãng cầu có dấu hiệu héo, úa.
Chọn theo ngoại hình
Quả chua ngon để lại những gai mềm mà xa nhau.
Lựa chọn theo mùa
Tháng 4-10 là mùa mãng cầu chín tự nhiên mà giá vẫn rất rẻ. Bạn nên chú ý mua táo kem trong giai đoạn này.
& gt; & gt; Nếu nghiện sinh tố táo kem, bạn phải biết cách chọn mãng cầu xiêm ngon
Vào những ngày nắng nóng, một trong năm món ăn từ kem táo trên đây sẽ giúp bạn giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Hãy nhanh tay lưu công thức và thực hiện ngay cho gia đình mình cùng thưởng thức nhé! Cũng đừng quên ghé thăm Everyday Foods in the Green Department để biết thêm nhiều công thức nấu ăn.
Mua sữa đặc vị táo ngọt giá tốt tại Bộ Xanh:
Kinh nghiệm hoặc lĩnh vực xanh
Có thể bạn quan tâm: Cách nấu lẩu cá tầm thịt mềm thơm, ngon nhức nách | VinID
Nguồn: banhmro.com.vn
