Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm cam cà rốt cực dễ
BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm cam cà rốt cực dễ.
XEM VIDEO Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm cam cà rốt cực dễ tại đây.
Nước cam cà rốt là một trong những loại nước ép yêu thích của nhiều người. Hương vị thơm ngọt của cam kết hợp với vị bùi bùi của cà rốt mát lạnh thực sự tạo nên một thức uống tuyệt vời. Vậy, nước cam cà rốt có tác dụng gì? Hãy cùng vinid & amp; cách làm nước cam cà rốt trong bài viết dưới đây nhé!
1. Lợi ích của việc uống nước cam cà rốt là gì?
Dù thường xuyên thưởng thức nhưng vẫn có nhiều người không hề biết nước ép cam cà rốt có tác dụng gì thì những lợi ích của loại nước này dưới đây rất đáng tham khảo đấy!
Bạn đang xem: Cách làm nước ép cam cà rốt
1.1. Sản phẩm chăm sóc mắt
Lợi ích đầu tiên của việc uống một ly nước cam cà rốt là nó rất tốt cho mắt. Giàu vitamin c, a sẽ giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe. Thêm vào đó, thức uống này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa bệnh về mắt và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
1.2. Tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh cúm
Cam và cà rốt chứa vitamin c, a, b6 và kali, rất tốt để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Đây sẽ là “lá chắn” khổng lồ của bạn trước các đại dịch, đặc biệt là đại dịch coronavirus hiện nay.
1.3. Ổn định huyết áp
Nước ép cà rốt chứa nhiều kali giúp hạ huyết áp rất tốt. Đối với những người bị cao huyết áp, uống nước ép này thường xuyên sẽ là cách ổn định huyết áp hiệu quả.
Ngoài ra, hàm lượng kali cũng là yếu tố giúp kiểm soát lượng cholesterol dư thừa. Từ đó giúp phòng chống bệnh tim mạch hiệu quả ..
1.4. Giúp da đẹp
Nếu bạn đang tự hỏi Nước cam cà rốt có tốt không thì chắc chắn là như vậy, đặc biệt là đối với làn da. Khả năng giúp chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa của loại nước ép này thực sự rất tuyệt vời. Ngoài ra, vitamin c trong nước ép còn giúp sản xuất collagen và protein, giúp bảo vệ da hoàn hảo dưới tác động của tia UV và tia pbv.
1.5. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng
Nước cam cà rốt rất giàu chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa. Uống một cốc nước trái cây khoảng một giờ sau khi ăn có thể giúp giảm đầy bụng và ợ hơi rất tốt.
1.6. Giải độc gan
Cà rốt và cam là những loại trái cây ngon ngọt. Vì vậy, trong khi thưởng thức loại nước này, nó có thể giúp cơ thể bạn giải độc rất triệt để. Đây là lý do tại sao uống nước trái cây như cam và cà rốt là điều cần thiết nếu bạn muốn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và tươi mới.
1.7. Tăng năng lượng
Xem thêm: Cách làm trà sữa bánh flan trà xanh thơm ngon béo ngậy
Thay vì sử dụng đồ uống có nhiều đường để cung cấp năng lượng, uống nước cam cà rốt là lý tưởng. Đến đây, nhiều người sẽ thắc mắc: Nước cam cà rốt có tác dụng gì? Câu trả lời là khả năng tăng cường sức khỏe tuyệt vời của nó. Nước ép này có thể giúp phục hồi sự tỉnh táo và sức sống của bạn. Thậm chí, chỉ với nước ép 3 củ cà rốt, bạn có thể đi bộ 5 km mà không hề đổ mồ hôi!
1.8. Giúp cơ thể phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm
Ngoài những công dụng kể trên, nước cam cà rốt có những đặc tính kỳ diệu có thể giúp cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm:
- Phòng chống ung thư máu
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước ép cà rốt có tác dụng đáng kể đối với các tế bào ung thư. Khi lượng nước này vào cơ thể sẽ khiến các tế bào ung thư máu ngừng phát triển và bước vào chu trình tự hủy diệt.
- Ung thư dạ dày
Cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư dạ dày. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn cà rốt thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày tới 26%.
- Ngăn ngừa ung thư vú
Những lợi ích của nước cam cà rốt là gì? Tất nhiên, không thể không kể đến khả năng phòng chống ung thư vú. Bởi vì, nồng độ carotene có trong nước trái cây này sẽ được chuyển hóa vào máu khi nó được hấp thụ. Đồng thời, nồng độ caroten trong máu càng cao thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú càng thấp.
- Phòng ngừa COPD
Cuối cùng, lợi ích lớn nhất của nước cam cà rốt là ngăn ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (copd). Thậm chí, đây hiện được coi là một trong những phương pháp điều trị bệnh tích cực được các bác sĩ khuyến cáo một cách thường xuyên, thường xuyên đối với nhóm nguy cơ cao.
>>> Hướng dẫn uống nước cam đúng cách <<<
2. Cách làm món nước ép cam cà rốt siêu thơm ngon
Có thể bạn quan tâm: Cách nấu món canh chua cá diêu hồng kiểu miền Nam cực ngon
Sau khi biết nước cam cà rốt có tác dụng gì, bạn sẽ muốn học cách để có được một ly nước thơm ngon nhanh chóng. Công thức được tiết lộ như sau:
Cách làm một ly nước cam cà rốt tươi rất đơn giản:
Thành phần
- 1 quả cam ngon
- 2 củ cà rốt
- 10 ml nước cốt chanh
- 2 lát gừng mỏng
- 160ml Syrup chút đường
- Đá viên nếu bạn muốn uống lạnh
Cách làm nước cam cà rốt
- Bước 1 : Cắt đôi một quả cam và ướp các lát cam với một chút đường. Gọt vỏ và cắt hạt lựu cà rốt, sau đó nhúng qua đường.
- Bước 2 : Vắt cam, vắt cà rốt. Sau đó, bạn cho thêm khoảng 10ml nước cốt chanh để kích thích vị chua của cam. Điều này làm cho một ly nước trái cây có hương vị hơn!
- Bước 3 : Pha nước ép theo công thức: nước cam + nước cà rốt + 60ml siro + 30ml nước lọc, nếu muốn uống lạnh thì bớt nước và để băng tan tự nhiên!
Bây giờ bạn đã có một ly nước cam cà rốt thơm ngon và bổ dưỡng!
Tôi hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn biết thêm về uống nước cam cà rốt có tác dụng gì và tìm hiểu về cách pha nước cam và cà rốt dễ dàng. Chọn mua trái cây tươi và sạch nhất, hãy đến hệ thống siêu thị vinmart / vinmart + hoặc dễ dàng mua trực tuyến qua ứng dụng vinid!
Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Cá Rô Đồng Kho Tiêu Ấm Nồng Cho Ngày Đông – Nhà hàng Quá Ngon
Nguồn: banhmro.com.vn
