Ẩm thực

Bỏ túi 10 cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả nhanh trong 1 tuần

24/08/2022
0 25 9 minutes read

BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết Bỏ túi 10 cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả nhanh trong 1 tuần.

XEM VIDEO Bỏ túi 10 cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả nhanh trong 1 tuần tại đây.

Dưa chuột là loại trái cây phổ biến, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng, được nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, phương pháp giảm cân bằng dưa leo là phương pháp làm đẹp, giảm cân hiệu quả được nhiều chị em áp dụng để có được vóc dáng cân đối hơn.

Bài viết này oreni sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách giảm cân nhanh bằng dưa chuột hiệu quả nhất.

Bạn đang xem: Cách làm nước ép dưa leo giảm cân

1. Thành phần dinh dưỡng của dưa chuột

Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) là quả của cây nho, thuộc họ Bầu bí. Một cây sinh nhiều hoa trái. Quả màu xanh, dài khoảng 1 gang tay, vỏ ngoài sần sùi, nhẵn.

Các thành phần của dưa chuột bao gồm:

  • Calo: 16
  • Chất béo: 0,1g
  • Natri: 1mg
  • Carbohydrate: 1,9g
  • Chất xơ: 0,3g
  • Đường: 0,9g
  • Chất đạm: 0,3g

Dưa chuột (dưa leo) là loại quả chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất

Dưa chuột là một loại trái cây giàu nước, vitamin và khoáng chất

Ngoài ra, dưa chuột cung cấp rất nhiều độ ẩm. Nước chiếm 90% lượng thức ăn này.

Ngoài ra, nó còn chứa các vitamin và khoáng chất tự nhiên mà cơ thể cần cung cấp hàng ngày như vitamin c, chất xơ, vitamin b1, vitamin b2, vitamin v3, vitamin b5, vitamin b6, axit folic, vitamin c, canxi , sắt, magiê, phốt pho, kali, kẽm …

Dưa chuột cũng được sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp như đắp mặt nạ dưỡng da hay giảm cân an toàn tại nhà mà chúng ta có thể áp dụng. Sử dụng dưa leo thường xuyên sẽ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài.

& gt; & gt; Xem thêm: Ăn gì buổi tối để giảm cân nhanh?

2. Ăn dưa chuột có giúp bạn giảm cân không?

Dưa chuột có thể được sử dụng như một loại thực phẩm ăn kiêng trong nhiều công thức giảm cân khác nhau. Theo quan điểm thành phần, dưa chuột hoàn toàn có tác dụng giảm cân cho cơ thể.

Dựa vào thành phần dinh dưỡng của dưa chuột, chúng ta thấy loại thực phẩm này cực kỳ ít calo và thành phần chính là nước nên bạn có thể yên tâm sử dụng dưa chuột để giảm cân.

Dưa chuột chứa hàm lượng calo thấp, không lo tăng cân

Dưa chuột chứa ít calo, vì vậy bạn đừng lo lắng về việc tăng cân

Ăn dưa chuột để giảm cân sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều nước và chất xơ, giúp cơ thể ít đói, no lâu và ít thèm ăn các món khác.

Ngoài ra, lượng nước dồi dào trong dưa leo còn giúp chuyển hóa thức ăn trong cơ thể thành năng lượng, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ dưới da trong cơ thể. Bạn nên ăn dưa chuột thường xuyên nhưng với lượng vừa phải.

3. 10 cách giảm cân hiệu quả với dưa chuột

Câu hỏi ăn dưa chuột có giảm cân được không đã được giải đáp, để biết cách giảm cân bằng dưa chuột, mời các bạn làm theo các bước dưới đây.

3.1. Làm sinh tố dưa chuột

❖ Thành phần:

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả lê
  • 80ml nước khoáng

Xem thêm: 11 cách làm mực xào ngon giòn, không tanh đơn giản tại nhà

Có thể bạn quan tâm: 【Top 3】Cách chiên cá cơm khô ngon mà cực đơn giản I Chả cá Nha Trang Ngọc Tân

❖ Cách thực hiện:

  • Rửa sạch dưa chuột, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Rửa sạch lê và gọt vỏ.
  • Cho dưa chuột, lê và nước khoáng vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn các nguyên liệu.
  • Rót sinh tố vào ly và thưởng thức.

Giảm cân bằng sinh tố dưa chuột là cách làm hiệu quả, an toàn và có thể sử dụng hàng ngày

Sinh tố dưa chuột giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và có thể dùng hàng ngày

3.2. Uống nước ép dưa chuột

❖ Thành phần:

  • 3 quả dưa chuột
  • 1 lít nước
  • 1/4 muỗng cà phê muối
XEM THÊM:  Công dụng của sữa chua dẻo Hy Lạp với sức khỏe và sắc đẹp

Xem thêm: 11 cách làm mực xào ngon giòn, không tanh đơn giản tại nhà

Có thể bạn quan tâm: 【Top 3】Cách chiên cá cơm khô ngon mà cực đơn giản I Chả cá Nha Trang Ngọc Tân

❖ Cách thực hiện:

24/08/2022
0 25 9 minutes read

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button