TOP 5 cách làm sinh tố cà rốt đẹp da, thanh lọc cơ thể | VinID

Sinh tố cà rốt từ lâu đã trở nên phổ biến vì hương vị thơm ngon và có tác dụng bồi bổ sức khỏe, giảm cân, làm đẹp. Sau đây, vinid bật mí 5 công thức nấu ăn ngon cho mọi ng ời cách làm sinh tố cà rốt , để bạn trổ tài và mời cả nhà thưởng thức.

1. Cách Làm Sinh Tố Cà Rốt Giảm Cân Ngon Miệng

Sinh tố cà rốt thơm.

Sinh tố cà rốt thơm.

Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt thơm:

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố cà rốt

  • cà rốt: 1/2 cọng
  • thơm: 1/4 quả
  • đường: 1 muỗng canh
  • sữa đặc: 2 muỗng canh
  • >

  • Đá bào

Cách làm sinh tố cà rốt ngon:

  • Gọt vỏ, bỏ lõi, cắt miếng nhỏ.
  • Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho cà rốt, dứa, đường, sữa đặc vào máy xay sinh tố xay đến khi nhuyễn mịn rồi tắt máy.
  • Đổ ra ly, thêm đá bào và thưởng thức.

2. Cách làm sinh tố dưa chuột cà rốt

Sinh tố cà rốt dưa leo.

Sinh tố cà rốt dưa leo.

Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt dưa leo:

  • Dưa chuột: 1/2 quả
  • Táo: 1 quả
  • Cà rốt: 1 quả
  • Đá bào
  • ul>

    Cách làm sinh tố dưa chuột cà rốt:

    • Rửa sạch cà rốt, dưa chuột và táo, cắt miếng thật mịn.
    • Đổ vào ly và thưởng thức.

    3. Cách làm sinh tố cà rốt sữa

    Sinh tố cà rốt sữa.

    Sinh tố cà rốt sữa.

    Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt sữa:

    • Cà rốt: 4 miếng
    • Đá tảng
    • Đường: 20g
    • Sữa tươi: 250ml
    • Xi-rô chanh: 10ml

    Cách làm sinh tố cà rốt sữa:

    • Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ.
    • Nếu không có sẵn xi-rô chanh, bạn có thể làm xi-rô bằng cách trộn nước cốt chanh với đường cát.
    • Cho cà rốt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi tắt máy.
    • Lọc cà rốt qua rây để loại bỏ phần xơ.
    • Bào cà rốt với siro chanh, sữa tươi, đường cát và đá trong khoảng 1 phút.
    • Đổ vào ly và thưởng thức

    4. Cách làm sinh tố cà rốt mật ong

    Sinh tố cà rốt mật ong.

    Sinh tố cà rốt mật ong.

    Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt mật ong:

    • Cà rốt: 2 quả
    • Sữa tươi: 150ml
    • Chanh tươi: ½ quả
    • Mật ong: 3 thìa cà phê li>
    • Muối: 1/2 muỗng cà phê
    • đá bào

    Cách làm Sinh tố Mật ong Cà rốt:

    • Cho cà rốt tươi, nước cốt chanh, mật ong, muối và đá bào vào máy xay sinh tố, rửa sạch, gọt vỏ, cắt hạt lựu và xay cho đến khi mịn.
    • Đổ vào ly và thưởng thức.

    5. Cách làm sinh tố cà rốt sữa chua

    Sinh tố cà rốt sữa chua.

    Sinh tố cà rốt sữa chua.

    Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt sữa chua:

    • cà rốt: 1 ống
    • sữa chua: 1 hộp
    • mật ong: 1 muỗng canh
    • sữa đặc có đường: 3 muỗng canh
    • Đá bào

    Có thể bạn quan tâm: Mách bạn 7 cách làm mặt nạ bằng sữa tươi đơn giản

    Cách làm sinh tố cà rốt sữa chua:

    • Rửa sạch, gọt vỏ và cắt cà rốt thành những miếng nhỏ.
    • Xay nhuyễn cà rốt, sữa chua, sữa đặc và mật ong trong máy xay sinh tố.
    • Rót sinh tố ra ly, thêm đá bào và thưởng thức.

    6. Trả lời: Uống nước ép cà rốt có lợi gì?

    Cà rốt là một loại rau củ giàu chất dinh dưỡng. Vì vậy, sinh tố cà rốt không chỉ thơm ngon, giải khát mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    Cải thiện tầm nhìn

    Beta-carotene phong phú trong cà rốt là một nguồn cung cấp vitamin a, có thể được cơ thể con người chuyển hóa thành vitamin a. Do đó, sinh tố cà rốt có thể giúp mắt bạn khỏe mạnh, bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như quáng gà, đục thủy tinh thể, v.v.

    Ngoài ra, lutein trong cà rốt giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

    Giảm nguy cơ ung thư

    Các chất phytochemical, beta-carotene và các carotenoid khác trong cà rốt có thể giúp cơ thể tăng cường chức năng miễn dịch, cho phép protein hoạt động để ngăn ngừa tế bào ung thư.

    Làn da đẹp

    Carotenoids trong nước ép cà rốt giúp làn da của bạn trẻ trung, tươi sáng và mịn màng hơn. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều chất này, bạn có thể bị vàng da.

    Sinh tố cà rốt có tác dụng làm đẹp da.

    Sinh tố cà rốt có tác dụng làm đẹp da.

    Nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh

    Sinh tố cà rốt nuôi dưỡng tóc chắc khỏe nhờ hàm lượng cao kali, carotenoid, vitamin C, vitamin A và các hợp chất có đặc tính chống oxy hóa.

    Huyết áp ổn định

    Theo nghiên cứu, sinh tố cà rốt có thể giúp giảm huyết áp tâm thu 5% nhờ các chất dinh dưỡng có trong loại rau củ này như vitamin c, nitrat, kali, chất xơ …

    p>

    Xem thêm: Tổng hợp 16 cách làm cá thu kho thơm ngon đậm đà hương vị cho bữa cơm

    Duy trì cân nặng của bạn

    Cà rốt chứa rất ít calo, chỉ khoảng 25 calo. Ngoài ra, loại củ này chứa nhiều nước và giàu chất xơ nên có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ăn nhanh hơn để duy trì cân nặng và vóc dáng cân đối.

    Sinh tố cà rốt giúp duy trì cân nặng và vóc dáng cân đối.

    Sinh tố cà rốt giúp duy trì cân nặng và vóc dáng cân đối.

    Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

    Duy trì cân nặng hợp lý sẽ có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

    Ngoài ra, sinh tố cà rốt còn chứa vitamin A – một loại vitamin đáp ứng nhu cầu chống oxy hóa của cơ thể khi những người mắc bệnh tiểu đường có chuyển hóa glucose bất thường. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong cà rốt cũng giúp cải thiện đáng kể quá trình chuyển hóa glucose.

    Tăng cường hệ thống miễn dịch

    Vitamin C trong cà rốt tăng cường sản xuất collagen, giúp vết thương mau lành hơn và tăng cường khả năng phòng thủ của hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A trong loại củ này còn giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và giúp cơ thể tăng cường chức năng miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.

    Cải thiện sức khỏe tim mạch

    Cà rốt sống rất giàu pectin. Do đó, sinh tố cà rốt có thể giúp bạn giảm lượng cholesterol trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mặt khác, cà rốt còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và các chất có lợi cho tim mạch.

    Sinh tố cà rốt giúp nâng cao sức khỏe tim mạch.

    Sinh tố cà rốt giúp nâng cao sức khỏe tim mạch.

    Điều trị tổn thương gan

    Các beta-carotene và flavonoid thực vật trong sinh tố cà rốt giúp ngăn ngừa bệnh gan, cải thiện và bảo vệ chức năng gan. Glutathione trong cà rốt cũng chữa lành tổn thương gan do stress oxy hóa.

    Mong rằng qua cách làm sinh tố cà rốt trên đây, bạn có thể tự tay chế biến những món ăn ngon, bổ dưỡng lại rất tốt cho sức khỏe. Để làm cho đồ uống của bạn ngon hơn và ngon hơn, hãy tải ứng dụng vinid ngay bây giờ và đặt mua nguyên liệu tươi từ các siêu thị vinmart.

    Banner CTA Đi chợ online 750

    Xem thêm: Bỏ túi 7 cách uống nước đúng cách để giúp bạn khoẻ khoắn tươi tắn hơn

    XEM THÊM:  BÁNH TRÁNG TỎI Tây Ninh 9 Gốc Thơm Lừng Khó Cưỡng

Viết một bình luận