25 Công Thức Làm Sinh Tố Trái Cây Thơm Ngon Tốt Cho Sức Khoẻ! (Phần 1) – Bò Kho Cô Mai – Since 1984

BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết 25 Công Thức Làm Sinh Tố Trái Cây Thơm Ngon Tốt Cho Sức Khoẻ! (Phần 1) – Bò Kho Cô Mai – Since 1984.

XEM VIDEO 25 Công Thức Làm Sinh Tố Trái Cây Thơm Ngon Tốt Cho Sức Khoẻ! (Phần 1) – Bò Kho Cô Mai – Since 1984 tại đây.

Xem thêm: Cách làm canh khổ qua nhồi thịt xanh mướt cho ngày Tết thêm may mắn

Hầu hết các loại trái cây đều có tính mát, chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, dễ ăn và có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Chẳng hạn như hydrat hóa, chống lão hóa và kháng viêm… Sẽ không thể tuyệt hơn nếu một ngày có một ly sinh tố mát lạnh, sảng khoái và bổ dưỡng phải không?

Nhưng nhiều chị em vẫn băn khoăn vì không biết cách pha trái cây như thế nào để làm sinh tố vừa ngon vừa mang lại hỗn hợp tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hôm nay và ngày mai, tôi sẽ chỉ cho bạn 25 công thức làm sinh tố trái cây hỗn hợp vừa ngon vừa đảm bảo cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể của bạn!

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố ngon

• Cách làm món sụn gà hấp tỏi ớt!
• Một số công thức nấu ăn nhúng phù hợp với khẩu vị của mọi người mà bạn nên biết!
• Tổng hợp các công thức nấu ăn để tạo ra các món chay ngon mà không làm giảm dinh dưỡng! (Phần 4)

1. Sinh tố xoài-dâu:

Nguyên liệu:

• 1 hũ sữa chua
• 10 – 15 quả dâu tây
• 1 quả xoài vừa chín tới
• 150 – 200 ml sữa tươi
• li>
• 2 – 3 viên đá

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống. Sau đó, cắt đôi xoài.
• Bước 2: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, cắt xoài thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn.
• Bước 4: Đổ Sinh tố Xoài Dâu ra ly lớn, thêm vài viên đá và thưởng thức!

2. Sinh tố bơ:

Nguyên liệu:

• 1 – 2 quả bơ
• 2 muỗng canh sữa đặc
• 50 ml sữa tươi
• nếu bạn muốn vị bơ đậm đà hơn thì có thể thay đá cát với kem tươi
• 2-3 viên đá

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cắt đôi quả bơ, bỏ hạt, cắt bơ thành từng miếng vừa ăn.
• Bước 2: Cho bơ, đá viên, sữa tươi, sữa đặc vào máy xay sinh tố xay đến khi mịn.
• Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.

3. Sinh tố Dưa hấu-Dưa chuột-Sữa dừa:

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa hấu không hạt nhỏ
• 1 quả dưa chuột lớn
• 300ml nước dừa
• 2-3 viên đá
• li >

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ
• Bước 2: Dưa chuột rửa sạch với nước muối rồi cắt thành từng lát dày.
• Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu: dưa hấu, dưa chuột, nước dừa, đá viên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Bước 4: Đổ sinh tố ra ly. Thưởng thức trong cốc.

4. Sinh tố Dứa-Xoài-Cam-Chuối:

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dứa lớn
• 1/2 quả xoài chín
• 2 quả cam
• 1 quả chuối
• 100ml cam nước trái cây

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng vừa ăn.
• Bước 2: Cam gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái miếng nhỏ.
• Bước 3: Xoài gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ.
• Bước 4: Chuối lột vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 5: Cho tất cả các nguyên liệu: dứa, cam, xoài, chuối và nước cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Bước 6: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức trong ly.

5. Sinh tố nho đen – táo:

Nguyên liệu:

• 200g nho đen
• 1 quả táo
• 2 thìa nước cốt chanh
• 1 thìa mật ong
• 2 thìa đường
• 2 – 3 viên đá

Cách thực hiện:

• Bước 1: Nho rửa sạch, để ráo, bỏ hạt.
• Bước 2: Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho nho, táo, nước cốt chanh, mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp.
• Bước 4: Đổ sinh tố ra ly lớn, thêm vài viên đá và thưởng thức!

6. Sinh tố Dưa-Dâu-Sữa Dừa

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dưa đỏ
• 15 quả dâu tây
• 5 lá bạc hà
• 100 ml nước cốt dừa
• 1 thìa canh đường (có thể thay thế bằng mật ong)

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cắt dưa đỏ thành từng miếng vừa ăn
• Bước 2: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống. Sau đó cắt đôi.
• Bước 3: Cho dưa đỏ, dâu tây, lá bạc hà vào máy xay sinh tố, thêm nước cốt dừa, đường
• Bước 4: Đổ vào máy sinh tố rồi đổ ra ly lớn, thả một ít cho đá viên vào và thưởng thức!

7. Sinh tố Xoài-Chuối-Nước dừa:

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài
• 450ml nước dừa
• 1 quả chuối
• 5 lá bạc hà
• 2 – 3 viên đá

Cách thực hiện:

• Bước 1: Xoài rửa sạch, gọt vỏ rồi thái miếng nhỏ.
• Bước 2: Chuối lột vỏ và cắt thành từng khoanh tròn.
• Bước 3: Cho xoài, chuối, nước dừa, đá viên, lá bạc hà vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Bước 4: Rót sinh tố ra ly lớn, thả vài viên đá vào và thưởng thức!

8. Sinh tố chuối kiwi:

Nguyên liệu:

• 2 quả chuối
• 2 quả kiwi
• 5 lá bạc hà
• 200ml nước dừa

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gọt vỏ và cắt hạt lựu kiwi.
• Bước 2: Chuối lột vỏ băm nhỏ
• Bước 3: Cho kiwi, chuối, lá bạc hà và nước dừa vào máy xay sinh tố.
• Bước 4: Rót sinh tố vào ly lớn, thêm ít đá và thưởng thức!

Nguồn: banhmro.com.vn