Cách Làm Nước Chanh Mật Ong Cho Ngày Mới Thêm Tươi Trẻ

Bạn đang xem: Cach pha nuoc chanh voi mat ong

Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh. Ảnh: Internet

Hỗn hợp nước ấm, chanh và mật ong từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, nếu mới bắt đầu sử dụng, bạn rất dễ mắc phải những sai lầm cơ bản trong quá trình pha chế, dẫn đến kết quả không như mong đợi. Bài viết dưới đây dạy pha chế Á Âu sẽ hướng dẫn các bạn cách pha nước chanh mật ong để uống mỗi ngày mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên liệu pha nước chanh mật ong

Cách chọn chanh tươi và mọng nước

• Chọn những quả chanh có vỏ mỏng, nhẵn, bóng, không sần sùi thì càng bổ dưỡng.
• Chanh tươi có mùi thơm đặc trưng. Nếu có mùi nồng, đó có thể là chanh còn dư hóa chất.
• Dùng tay ấn nhẹ vào vỏ, nếu dầu bắn ra nhiều là chanh chất lượng tốt, không bị ngâm hóa chất.
• li>
• Chọn loại có kích thước vừa phải trái cây, nó sẽ ngon ngọt hơn trong tay.
• Không mua những quả có màu xanh đậm hoặc vàng nhạt vì đây là những quả chanh đã được hái lâu.
• Nên mua chanh ở những cửa hàng, địa chỉ uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Nếu bạn mua được chanh vàng trồng theo phương pháp hữu cơ thì chất lượng còn tốt hơn nữa.

Mẹo để mua chanh tươi là chọn những quả tròn, mỏng, bóng. Ảnh: Internet

Cách mua mật ong nguyên chất

• Cách dễ nhất để biết mật ong nguyên chất hay hỗn hợp là múc một thìa mật ong cho vào cốc nước. Nếu mật ong chìm xuống đáy ly là mật ong thật, nếu tan trong nước là mật ong giả.
• Khi bạn nhỏ một giọt mật ong lên khăn giấy, mật ong nguyên chất sẽ không thấm vào giấy, và một lượng kém chất lượng sẽ làm ướt giấy.
• Lấy một củ hành tươi nhúng vào mật ong. Sau một vài phút, nếu hành tây chuyển sang màu đen, đó là mật ong thật.
• Trộn một thìa mật ong với một ít nước và 2-3 giọt giấm, nếu hỗn hợp sủi bọt thì rất có thể mật ong đã bị pha tạp chất.
• Đặt chai mật ong vào tủ lạnh trong 2-3 giờ. Nếu không đông cứng là mật ong nguyên chất, nếu đông lạnh là mật ong thật nhưng được thu hoạch non. Mật ong đông lại thành chất rắn như đá là loại đã được làm ngọt.

Hãy chọn mua mật ong nguyên chất để đảm bảo sức khỏe và ngon hơn với nước chanh. Ảnh: Internet

Cách pha nước chanh mật ong tốt cho sức khỏe

Vắt nước chanh

Xem thêm: Cách làm món cá lóc kho với nghệ tươi ngon bổ cho bà đẻ

Chúng ta thường có thói quen cắt đôi quả chanh (theo chiều ngang) để vắt lấy nước, nhưng nếu muốn nhiều nước hơn, hãy cắt đôi quả chanh theo chiều dọc, không cắt quá sát phần lõi. Tránh cắt vào hạt. Sau đó tiếp tục vắt lấy nước cốt chanh và bỏ hạt. Rửa sạch chanh với nước trước khi sử dụng và xát vỏ với muối.

Cắt chanh theo chiều dọc để vắt ra nhiều nước hơn

Làm nước chanh mật ong

Cho vào ly 300ml nước ấm 40 – 50 độ C, không dùng nước sôi vì sẽ làm đứt các liên kết trong mật và làm chanh bị đắng.

Tiếp theo, thêm 2 thìa cà phê mật ong và khuấy cho tan, thêm nước cốt 1/2 quả chanh và khuấy lại.

Nên pha chanh với một lượng nước ấm vừa phải, không quá nóng hoặc quá lạnh. Ảnh: Internet

Thành phẩm

Có thể bạn quan tâm: 6 dụng cụ có thể hấp bánh flan làm bạn bất ngờ

Honey Lime Juice có mùi thơm dễ chịu và vị chua ngọt hài hòa khi thưởng thức. Sau mỗi sáng thức dậy, hãy ngâm một ly nước chanh mật ong sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, có thêm năng lượng để học tập và làm việc suốt cả ngày.

Bạn nên thưởng thức nó khi còn nóng. Ảnh: Internet

Nếu bạn muốn làm dịu cơn khát của mình, hãy thêm 1 thìa đường vào hỗn hợp trên, thêm đá viên và uống ngay để giải nhiệt.

Lợi ích của việc uống nước chanh với mật ong

• Thanh lọc cơ thể: Thức uống này có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải các chất độc tích tụ lâu ngày, cho đường tiết niệu luôn sạch sẽ và cơ thể luôn nhẹ nhàng, khỏe mạnh.
• Năng lượng: Sau một đêm dài cơ thể cạn kiệt năng lượng, uống một ly nước chanh mật ong sẽ cung cấp vitamin và năng lượng cho các cơ quan hoạt động hiệu quả. Thúc đẩy tiêu hóa: Cả chanh và mật ong đều giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày, cải thiện nhu động ruột và cho phép bài tiết trơn tru hơn.

Chanh và mật ong là những chất giúp tiêu hóa tuyệt vời. Ảnh: Internet

• Tăng cường miễn dịch: Chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và giàu tính kháng khuẩn, Nước chanh mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn.
• Giảm ho, giảm đau họng: Uống nước chanh ấm pha mật ong là phương thuốc hữu hiệu giúp giảm ngứa và đau họng.
• Giảm cân: chất xơ pectin trong nước chanh và các axit amin trong nước chanh. Mật ong giúp đốt cháy chất béo, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
• Làm đẹp da: Giữ thói quen uống chanh mật ong giúp kiểm soát lượng bã nhờn tiết ra trên da, ngăn ngừa mụn, cho bạn làn da mịn màng.
• Giúp hơi thở thơm mát: Nếu bạn uống hỗn hợp chanh mật ong và súc miệng, nó sẽ tiêu diệt vi khuẩn phát triển trong miệng sau một giấc ngủ dài.

Những lưu ý khi sử dụng nước chanh mật ong

• Bạn có thể uống nước chanh mật ong bất kỳ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 3 thời điểm cụ thể mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe. Đó là: sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, sau bữa ăn chính khoảng 30 phút, trước khi đi ngủ.
• Không nên dùng quá nhiều nước chanh để không hại dạ dày và không nên cho nhiều mật ong nếu bạn muốn giảm cân.
• Người bị bệnh dạ dày không nên uống khi đói và cần giảm lượng chanh trong đồ uống.
• Không nên. Uống quá nhiều và từng ngụm nhỏ để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Nếu bạn uống vào buổi sáng, bạn nên uống trước khi đánh răng.

Dưới đây là những lợi ích của việc uống chanh mật ong tại nhà và cách pha nước chanh mật ong đơn giản. Thay vì thức dậy với cà phê vào buổi sáng, bạn có thể bắt đầu tăng cường sức khỏe bằng cách uống chanh mật ong đều đặn mỗi ngày. Tiếp theo, mời các bạn tham khảo bài viết trên website của chúng tôi về thức uống tốt cho sức khỏe hiện nay.

Nếu bạn dự định theo đuổi nghề pha chế, hãy đăng ký khóa học pha chế đồ uống của chúng tôi ngay hôm nay. Để biết thêm thông tin chi tiết về khóa học, vui lòng gọi đến hotline 1800 6148 (miễn cước), để lại thông tin cá nhân theo form bên dưới hoặc đến trực tiếp chi nhánh Barista Á Âu gần nhất.

Có thể bạn quan tâm: Cách nấu bún bò tại nhà – VnExpress Cooking