Những lợi ích bất ngờ với chanh mật ong mỗi sáng | Báo Dân tộc và Phát triển

BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết Những lợi ích bất ngờ với chanh mật ong mỗi sáng | Báo Dân tộc và Phát triển.

XEM VIDEO Những lợi ích bất ngờ với chanh mật ong mỗi sáng | Báo Dân tộc và Phát triển tại đây.

Một bữa sáng lành mạnh là điều cần thiết để cung cấp năng lượng cho cả ngày, nhưng chúng ta không nên ăn sáng ngay sau khi thức dậy vì cần có thời gian để cơ thể và các cơ quan nội tạng thức dậy và khởi động. Hoạt động chức năng chỉ có thể diễn ra sau vài giờ nghỉ ngơi. Uống nước chanh mật ong ấm là một lựa chọn tuyệt vời không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất mà còn loại bỏ tất cả các chất thải độc hại ra khỏi cơ thể có thể được lưu trữ trong các mô mỡ. Uống thường xuyên đồ uống ấm này cũng thúc đẩy quá trình đốt cháy máu và chất béo.

Mật ong chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe con người. Mật ong chứa carbohydrate, một loạt các vitamin (b2, b3, b6, b9 …), khoáng chất (phốt pho, sắt, kẽm, canxi, magiê) và chất chống oxy hóa.

Bạn đang xem: Cách uống chanh mật ong

Chanh rất giàu vitamin C, có thể tăng cường khả năng miễn dịch, giải độc và thúc đẩy tiêu hóa. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sức mạnh

Cơ thể sử dụng một phần năng lượng để trao đổi chất trong khi ngủ. Kết quả là, mọi người có xu hướng thức dậy trong trạng thái “khô”. Bổ sung một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng có thể bù đắp năng lượng đã mất và tạo nguồn năng lượng dồi dào để duy trì sức sống suốt cả ngày.

Tốt cho tiêu hóa

Nước chanh với một chút mật ong giúp thải độc tố ra khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn khuya hoặc ăn nhiều dầu mỡ, chanh và mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày và khởi động ngày mới. Chanh chứa nhiều khoáng chất, vitamin, giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho nhu động ruột, thậm chí nó còn được Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyên dùng vì lợi ích của nó đối với bệnh nhân ung thư, giúp đào thải các chất và độc tố không mong muốn ra khỏi cơ thể.

Xem thêm: Cách làm cách làm nem thính chuẩn vị Hải Phòng

Giảm cân

Hỗn hợp này rẻ hơn, đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân nhanh chóng. Uống một cốc pha một chút chanh và mật ong vào mỗi buổi sáng cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và giảm cảm giác thèm ăn (nhờ các axit amin trong mật ong).

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Vitamin C dồi dào trong chanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những người ăn nhiều trái cây có múi, chẳng hạn như chanh, có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ thấp hơn những người không ăn hoặc ít hơn.

Hỗn hợp chanh và mật ong đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Điều này ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong mạch máu, ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim.

Ngăn ngừa sỏi thận

Axit citric phong phú có trong chanh và mật ong có thể làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Axit citric thực hiện điều này bằng cách liên kết với các tinh thể canxi oxalat và ức chế sự phát triển của chúng.

Giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh

Xem thêm: Cách làm kim chi bằng đu đủ cà rốt Hàn Quốc giòn và ngon tại nhà

Uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm rất tốt cho sức khỏe của bạn trong mùa lạnh và cúm. Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn rất giàu chất chống oxy hóa, cũng như vitamin C, rất có lợi cho cơ thể. Đây là lý do tại sao các nhà khoa học khuyến cáo mọi người nên uống hỗn hợp chanh tươi, mật ong và nước ấm trước khi ăn vào buổi sáng để đạt được những lợi ích sức khỏe như mong muốn.

Lợi ích cho hệ hô hấp

Nhiều người sử dụng mật ong như một phương thuốc tự nhiên để chữa cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng đường hô hấp trong những ngày lạnh giá. Đối với những người bị cảm lạnh, ho và viêm họng, uống mật ong với nước âm ấm có thể làm ấm cổ họng và giảm cảm giác đau rát một cách hiệu quả. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do viêm họng.

Làm sạch da

Nước chanh mật ong là phương thuốc tốt nhất để có làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Vì chanh có đặc tính kiểm soát lượng dầu thừa và loại bỏ chúng trên bề mặt da. Ngoài ra, thành phần axit citric trong thức uống này còn quét các gốc tự do và độc tố khỏi hệ tiêu hóa.

Công thức nước chanh mật ong:

Thành phần:

• Mật ong (1 muỗng canh, mật ong nguyên chất)
• Nước chanh (1/2 quả chanh)
• 1 cốc nước

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước và để nguội.
• Thêm nước cốt của nửa quả chanh.
• Thêm 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất vào hỗn hợp.
• Uống một lần vào buổi sáng lúc bụng đói trước khi ăn sáng.

Lưu ý Hãy chọn mật ong sạch, nguyên chất tốt cho sức khỏe của bạn và tận dụng những lợi ích của sự pha trộn này. /.

Xem thêm: Tác dụng của súp lơ tới sức khỏe – Tin tức sự kiện – Cổng thông tin điện tử Sở y tế Hà Nội