Ẩm thực

Gạo lứt muối mè: Biết cách ăn mới tốt – Báo Người lao động

BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết Gạo lứt muối mè: Biết cách ăn mới tốt – Báo Người lao động.

XEM VIDEO Gạo lứt muối mè: Biết cách ăn mới tốt – Báo Người lao động tại đây.

Nhiều người biết đến Nhật Bản không chỉ qua hình ảnh núi Phú Sĩ hùng vĩ, hay phong cách triết lý trà đạo bí truyền mà còn qua tên tuổi của một bậc thầy về thực dưỡng: Oshawa – người phát minh ra màu nâu ngăn ngừa bệnh tật Muối vừng. Gạo .

Trở lại tự nhiên

Bạn đang xem: Com gao luc muoi me

Bát cơm gắn liền với lịch sử tồn tại của loài người trên 2/3 bề mặt Trái đất. Do có tỷ lệ cân đối giữa các chất dinh dưỡng nên hạt gạo tự nhiên rất lý tưởng vì chúng vừa cung cấp năng lượng tức thì mà không gây béo phì, vừa bổ sung nguồn dinh dưỡng dự trữ mà không làm tăng lipid máu nhờ lượng dinh dưỡng dồi dào. Giàu chất xơ nên ăn cơm ít khi bị khó tiêu.

Có thể bạn quan tâm: Điểm danh Top 10 Loại bánh ngọt ngon nhất thế giới – Quang Huy Plaza

Thật không may, kể từ khi có máy xay, hạt gạo trở nên trắng hơn, bóng hơn và đẹp hơn, nhưng đã mất đi nhiều thành phần hoạt tính. Điều đáng nói, do thường xuyên xuất hiện cơm trắng trên bàn nên nhiều bệnh hiểm nghèo đã xuất hiện.

XEM THÊM:  Cách nấu bún đỏ Buôn Ma Thuột thơm ngon, đơn giản, chuẩn vị

Do thiếu chất xúc tác trao đổi chất trong lớp vỏ lụa của hạt gạo, hàm lượng đường và chất béo trong một chế độ ăn đơn điệu đủ điều kiện trở thành đòn bẩy cho bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch và thoái hóa ác tính. ..Nhiều nhà nghiên cứu không ngoa khi nghi ngờ rằng gạo trắng nghệ là một trong những tác nhân gây ra nhiều căn bệnh thời đại.

Ngay cả ở châu Âu, nơi gạo không phải là lương thực chính, nhiều bác sĩ từ lâu đã kêu gọi người tiêu dùng trở về với thiên nhiên, các món ăn được chế biến từ hạt gạo còn da lụa. lý do rất đơn giản. Ngoài các vitamin tổng hợp b1, b2, b3, b5, e và pro-vitamin a và các khoáng chất sắt, magie, photpho, kẽm, vôi… cần thiết cho hệ vận hành tối ưu. Hệ miễn dịch, sắc tố anthocyanin trong vỏ lụa có tác dụng trung hòa chất oxy hóa trong môi trường ô nhiễm… Đây chính là sự tài tình của Oshawa khi đưa ra phương pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh cho cây lúa. Muối mè đen. Tuyệt vời hơn nữa, nhờ phần “nâu”, “muối” trong hạt mè, tuy có vị mặn, nhưng không làm tăng huyết áp ở người lớn tuổi.

XEM THÊM:  15 món ăn vặt để kinh doanh dễ làm giá rẻ hot nhất hiện nay

Không nên ăn … trong thời gian dài

Có thể bạn quan tâm: Cách làm xúc xích bằng vỏ Collagen CHUẨN để không bị bục vỏ

Nhưng nếu đó là lý do tại sao phương pháp gạo lứt muối mè được phóng đại và sử dụng trong một thời gian dài thì thật sai lầm. Sau khi hành kinh, chỉ ăn gạo lứt và muối vừng sẽ làm giảm lipid máu, điều hòa lượng đường trong máu, sau khi giải độc cơ thể sẽ giảm được acid uric, lượng mỡ thấp nên rối loạn chuyển hóa, sức đề kháng suy yếu. Nếu không có hai chất này, cơ thể con người không thể tổng hợp được kháng thể, nội tiết tố …

Một số người bị dị ứng, rối loạn kinh nguyệt, thiếu máu và trầm cảm nặng do lạm dụng gạo lứt, muối mè, không ăn thịt cá. Điều này càng trầm trọng hơn nếu “người ăn” không uống đủ nước vì họ không được hướng dẫn thích hợp. Khi đó, nhiều bệnh tật không mong muốn kéo theo vì nạn nhân thiếu nước và dinh dưỡng cơ bản.

Không có thiên vị y tế. Gạo lứt muối mè quả thực là một cách giữ gìn sức khỏe rất tốt, nhưng không thể áp dụng như mọi người, cũng như không thể tự ý áp dụng nếu không có sự hướng dẫn chặt chẽ của bác sĩ, để người bệnh hiểu rõ khi nào bắt đầu và khi nào kết thúc. Không chỉ có gạo lứt muối mè mà hệ tiêu hóa của con người không phù hợp với bất kỳ hình thức dinh dưỡng đơn điệu nào. Do đó, không cần phải cố gắng nuốt một thứ gì đó mỗi ngày.

XEM THÊM:  Cách làm thạch dừa rau câu trắng ngon đơn giản tại nhà

Xem thêm: ăn bánh tráng muối có mập không

Ngược lại, ăn gạo lứt muối mè vài ngày trong tuần là cách giải độc cơ thể an toàn, từ đó gián tiếp tăng cường sức đề kháng, chẳng hạn như sau khi ăn rượu thịt. Những lúc làm việc căng thẳng … Ăn gạo lứt và dùng muối mè tốt cho sức khỏe chẳng khác nào người biết buôn bán cổ phiếu. Bắn đúng lúc, chi phí thấp, nhưng lợi nhuận cao!

Nguồn: banhmro.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button