Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Tôi nghe nói trà gạo lứt có tác dụng giảm cân, vậy tác dụng giảm cân của trà gạo lứt là gì? Cách pha và uống khi nào để giúp giảm cân tối ưu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu!

Trà gạo lứt là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, có tác dụng chữa nhiều loại bệnh như xương khớp, mát gan, giải độc, chữa bệnh tim mạch … đặc biệt giúp giảm cân và làm đẹp. Bài viết dưới đây xin chia sẻ đến các bạn tác dụng giảm cân của trà gạo lứt, cách pha trà gạo lứt thơm ngon, đặc biệt thời điểm uống thích hợp nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến. Con kiến.

1 Tác dụng giảm cân của trà gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo chứa nhiều chất dinh dưỡng do có lớp cám bên ngoài nên gạo lứt chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin.

Bạn đang xem: Giảm cân bằng trà gạo lứt

Hàm lượng vitamin b1 trong gạo lứt gấp 4 lần gạo tẻ, 4 lần axit pantothenic, 3-5 lần chất béo và 30% protein. Ngoài ra, trong lớp dầu cám gạo còn có một chất trong sữa mẹ là axit linoleic, trong đó 30% là dưỡng chất giúp giảm cân.

XEM THÊM:  Bật mí một vài cách làm đồ chua thơm ngon, không bị gắt lưỡi khi ăn | Tinh hoa quê nhà

Ngoài việc là một nguồn giàu chất xơ, gạo lứt được cơ thể tiêu hóa chậm hơn, no lâu và không muốn ăn vặt, giúp giảm cân và cân an toàn.

2 cách pha trà gạo lứt giảm cân

Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Có thể bạn quan tâm: Cách pha cà phê sữa đá thơm ngon hấp dẫn – Bonjour Coffee

Bước 1: Mua gạo lứt, nhặt bỏ những hạt lép, rang cho đến khi gạo có mùi thơm.

Bước 2: Múc 2-3 muỗng canh gạo lứt vào phích hoặc ly thủy tinh.

Bước 3: Đun sôi khoảng 0,5 lít nước, sau đó đổ vào bình hoặc thủy tinh đựng gạo lứt, ngâm trong 15 phút.

Bước 4: Lọc bỏ bã và chỉ uống nước trong ngày.

Uống trà gạo lứt 3 lần để giảm cân

Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Sau khi ăn sáng: Đây là thời điểm lý tưởng để uống trà gạo lứt để giảm cân, sau một bữa ăn sáng lành mạnh và bổ dưỡng, hãy uống 1 ly trà gạo lứt.

Có thể bạn quan tâm: Loạt bánh mì đắt hàng nhất Sài Gòn, khách chi cả trăm ngàn đặt ship taxi

30 phút trước khi tập thể dục: Uống trà gạo lứt trước khi tập thể dục có thể giúp bạn đốt cháy năng lượng tối đa và giảm cân rõ rệt.

XEM THÊM:  TOP 10 quán ăn ngon &quotbá cháy&quot ở Bạc Liêu nên ghé qua 1 lần | Viet Fun Travel

Thay nước: Bạn có thể uống khoảng 2 lít trà gạo lứt thay cho nước lọc trong ngày để giúp thải độc và giảm cân, mỗi lần một ít. , để trà sẽ hấp thụ từ từ vào cơ thể bạn.

Uống trước khi đi ngủ: Uống trà gạo lứt trước khi ngủ có thể giúp dạ dày của bạn loại bỏ các tạp chất thức ăn nặng và đốt cháy chất béo dư thừa. Tốt nhất bạn hãy uống 2 ly khoảng 2 giờ trước khi ngủ nhé!

Với những thông tin vừa chia sẻ, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn về tác dụng giảm cân của trà gạo lứt, sử dụng đúng cách và có thân hình như mơ ước!

Mua gạo lứt hảo hạng tại Bách hóa Xanh:

Cửa hàng bách hóa xanh

Xem thêm: Lưu gấp 6 cách làm nước sốt bò bít tết ngon bất bại – Digifood

Viết một bình luận