7 mâm cơm thanh đạm cho 7 ngày nhưng vẫn bổ dưỡng thơm ngon cho cả nhà
BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết 7 mâm cơm thanh đạm cho 7 ngày nhưng vẫn bổ dưỡng thơm ngon cho cả nhà.
XEM VIDEO 7 mâm cơm thanh đạm cho 7 ngày nhưng vẫn bổ dưỡng thơm ngon cho cả nhà tại đây.
Mời các bạn cùng bách hóa xanh khám phá 7 hộp cơm ngon, bổ dưỡng, thanh đạm cho cả nhà ăn liền 7 ngày không sợ ngán.
Hôm nay ăn gì vừa ngon, vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho gia đình là vấn đề đau đầu của nhiều bà nội trợ. Bách hóa XANH gợi ý 7 món cơm vừa tiết kiệm lại vừa bổ dưỡng mà cả nhà ăn không biết chán trong cả tuần .
1 con gà quay, mực nấu canh măng chua, thịt bò xào lá hẹ
Gà nướng nguyên con, canh măng chua cá hú, bò xào bông hẹ
Bạn đang xem: Món ăn thanh đạm
Cơm tấm này có nhiều sợi thịt gà, thịt bò và tỏi tây
Gia đình bạn sẽ thích món gà quay nguyên con . Vị cay cay của gia vị hòa quyện với miếng gà quay vàng giòn khiến bát cơm trong veo “trong vòng 1 nốt nhạc”.
Món măng chua có vị chua thanh rất ngon. Thịt cá mềm ngọt cùng nước dùng đậm đà là điểm cộng cho món ăn này.
2 con cá chiên mè, canh sườn nấu bí đỏ, thịt bò xào rau đắng
Ngày hôm sau, bạn có thể chuẩn bị một đĩa cơm với cá mè, canh bí nấu sườn non, thịt bò xào rau đắng.
Cá chạch chiên vừng, canh sườn non bí đao, rau đắng xào thịt bò
Trước hết, mùi thơm của cá mè rang sẽ làm cho bữa ăn trở nên ngon miệng và hấp dẫn hơn. Không chỉ vậy, món ăn này còn được chế biến cẩn thận rất có lợi cho sức khỏe.
Canh Sườn Bí Đỏ mang đến hương vị thanh thanh, ngọt mát của nước dùng, sườn mềm và mùi thơm của hành lá cho cả gia đình.
Cuối cùng, một đĩa Bò xào rau đắng là một món ăn thêm ngon miệng cho bữa ăn. Những miếng thịt bò mềm cùng với mùi thơm của mắc khén và tỏi giòn khiến món ăn này càng trở nên “mặn mà”.
3m trứng tôm, canh mướp đắng, ức gà xào ớt chuông
Xem thêm: Bắp bò nấu gì ngon? Tổng hợp 25 món ngon từ bắp bò hấp dẫn dễ làm
Mắm ruốc chưng thịt trứng, canh khổ qua nhồi thịt, ức gà xào ớt chuông
Vào ngày thứ 3, cả gia đình sẽ bị hấp dẫn bởi món nước mắm trứng. Màu sắc bắt mắt, mùi nước mắm thơm phức cùng với thịt trứng muối chua cay, ngọt ngọt khiến bạn khó có thể chối từ.
Ức gà Ớt ngọt là một món ăn ngon, ít calo cho cơ thể. Thêm một bát canh mướp đắng làm cho một đĩa cơm tiết kiệm, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn.
4 miếng gà sốt mướp, canh mướp tôm, thịt bò xào ớt chuông
Sang đến ngày thứ 4, chỉ với vài bước đơn giản và thời gian chế biến chưa đến 30 phút là bạn đã có thể chiêu đãi cả nhà món gà rim nước mắm mặn ngọt cực hấp dẫn rồi đấy. Mang cơm đi ”.
Mâm cơm ngày thứ 4 với gà kho mắm, canh mướp tôm khô, bò xào ớt chuông
Một đĩa thịt bò xào ớt xanh sẽ càng thêm ngon. Các thành viên trong gia đình, đặc biệt là trẻ em, có thể hấp thụ chất xơ từ ớt xanh, chất đạm từ thịt bò và nhiều chất dinh dưỡng khác. đĩa ăn.
5 quả trứng bác với rau, canh đùi gà lá giang, thăn heo xào tỏi tây
Trứng xào rau củ, canh chân gà lá giang, cật heo xào giá hẹ
Thực đơn cho cả nhà ngày thứ 5 có món trứng xào rau cải tóp mỡ và canh chân gà thăn heo xào tỏi tây thơm ngon, bổ dưỡng. b> có dạng cục, dễ pha chế.
Xem thêm: Những cách nấu canh rong biển bổ dưỡng không tanh
Cơm tấm này đảm bảo cho cả nhà đủ chất đạm từ trứng và chất xơ từ rau củ quả.
6 Đậu phụ om sả ớt, Súp bí ngô sườn ngắn, Cải bó xôi xào tỏi
Mâm cơm ngày thứ 6 với đậu hũ kho sả ớt, canh bí đao sườn non, rau muống xào tỏi
Nếu gia đình bạn hay ăn thịt thì thực đơn ngày thứ Sáu sẽ có thêm nhiều món rau để cả nhà cùng thưởng thức.
Đầu tiên là một tô Canh bí đỏ nấu sườn heo thanh mát. Tiếp theo là một đĩa đậu phụ hấp thơm lừng, kết hợp vị cay cay, ngọt ngọt của sả và ớt. Cuối cùng là đĩa Rau chân vịt kho tỏi truyền thống rất dễ nấu và dễ ăn.
7 Thịt heo kho trứng cút, canh lá đu đủ, lòng heo xào rau
Mâm cơm ngày thứ 7 với thịt kho trứng cút, canh đu đủ lá lốt, tim heo xào rau củ
Nhân ngày thứ 7, các bà nội trợ có thể chiêu đãi gia đình món kho quẹt trứng cút nóng hổi, béo ngậy.
Tiếp theo là món Tim heo, món ăn có nhiều chất xơ và có thể bổ sung cho cả gia đình. Để bữa ăn bớt nhàm chán, một bát canh đu đủ là một sự thay thế tuyệt vời cho một đĩa cơm. Món canh trở nên ngon hơn nếu các bà nội trợ cho thêm đậu phụ mềm và nấm.
Hi vọng những chia sẻ trên có thể giúp các bà nội trợ chế biến được những món cơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình. Cảm ơn đã theo dõi bài viết này.
Mua thịt lợn ở cửa hàng bách hóa xanh và nấu những bữa ăn ngon cho gia đình:
Cửa hàng bách hóa xanh
Có thể bạn quan tâm: Cách nấu lẩu cá đuối ngon tuyệt cú mèo tại nhà đơn giản
Nguồn: banhmro.com.vn
