Lợi ích của nhân sâm Hàn Quốc

Bài viết này nói về:

  • Lợi ích về sức khoẻ
  • Tác dụng phụ có thể xảy ra
  • Chống chỉ định đã xác định
  • Liều lượng

nhân sâm hàn quốc

Bạn đang xem: Sâm hàn quốc có tác dụng gì

Nhân sâm Hàn Quốc (panax ginseng) thuộc họ Araliaceae và là một loại thuốc bổ thảo dược được chiết xuất từ ​​rễ của cây.

Nhân sâm Hàn Quốc có hai dạng khác nhau, bao gồm nhân sâm tiêu chuẩn của Hàn Quốc: nhân sâm trắng và nhân sâm đỏ Hàn Quốc (rkg). Mỗi dạng nhân sâm Hàn Quốc (trắng và đỏ) khác nhau về thành phần và công dụng đối với sức khỏe.

Điều quan trọng là không được nhầm lẫn Hàn Quốc với các loại nhân sâm khác, bao gồm nhân sâm Trung Quốc, Siberia và Mỹ hoặc nhân sâm giả, mỗi loại đều có những tác dụng riêng đối với cơ thể.

Lợi ích về sức khỏe

Rễ của nhân sâm Hàn Quốc là bộ phận làm thuốc của nó; nó từ lâu đã được ngưỡng mộ để sử dụng trong các chế phẩm y học cổ truyền Trung Quốc. Theo Dược điển Lâm sàng Hàn Quốc, trong số 13 loài của Panax notoginseng, chỉ có 5 loài có giá trị y học trong y học cổ truyền Trung Quốc, và nhân sâm Triều Tiên được sử dụng rộng rãi nhất.

Công dụng chính của nhân sâm trong y học cổ truyền Trung Quốc là điều trị suy nhược và mệt mỏi.

Dùng làm thuốc

Nhân sâm Hàn Quốc thường được coi là một loại thuốc chăm sóc sức khỏe toàn diện. Điều này là do nó ảnh hưởng đến nhiều hệ thống trong cơ thể (chẳng hạn như hệ thống miễn dịch, hệ thống sinh sản và hệ thống thần kinh).

Nhân sâm đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để cải thiện sức khỏe tổng thể trong nhiều thế kỷ. Nó đã được sử dụng để giúp chống lại căng thẳng, giảm lượng đường trong máu, và điều trị rối loạn chức năng cương dương ở nam giới và nhiều bệnh khác. Nhân sâm Hàn Quốc được biết đến với việc giúp điều chỉnh tâm trạng, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện hiệu suất nhận thức.

Công dụng của nhân sâm Hàn Quốc bao gồm:

  • Cải thiện sức khỏe của bạn.
  • Cải thiện chức năng và khả năng phục hồi.
  • Viêm.
  • Gan (không được hỗ trợ). Các nghiên cứu lâm sàng).
  • Viêm.
  • Gan (không được hỗ trợ).
  • li>

  • Tăng công suất tức thì.
  • Trạng thái cảm xúc tiêu cực (chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm).
  • Sức khỏe tình dục của nam giới (Không đủ dữ liệu để hỗ trợ đầy đủ cho tuyên bố).
  • Sức khỏe tình dục của nam giới.
  • li>

Lợi ích của Hồng sâm

Mặc dù hồng sâm Hàn Quốc không được FDA chấp thuận cho chứng rối loạn cương dương, nhưng nó được cho là có tác dụng cải thiện tình trạng bệnh trong khi tăng cường sự tỉnh táo cho tinh thần. Đã có nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng nó để cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới, nhưng cần có thêm bằng chứng để hỗ trợ thêm cho những tuyên bố này.

Sử dụng y tế

  • Rối loạn cương dương ở nam giới.
  • Bệnh tiểu đường.
  • Trầm cảm.
  • Thời kỳ mãn kinh.
  • Bệnh tim.
  • Bảo vệ khỏi cảm lạnh và cúm (bằng chứng mâu thuẫn từ các nghiên cứu lâm sàng).
  • Ung thư (Thiếu bằng chứng từ các nghiên cứu lâm sàng mở rộng; tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi ở bệnh nhân ung thư.

Có nhiều tuyên bố rằng nhân sâm Hàn Quốc có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh khác nhau, nhưng nhiều tuyên bố trong số này không được hỗ trợ bởi nghiên cứu y tế.

Nhân sâm hàn quốc có chức năng gì?

Thành phần hoạt chất chính của nhân sâm Hàn Quốc là một phân tử được gọi là ginsenoside, “đã được chứng minh là có nhiều tác dụng có lợi, bao gồm tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng nhân sâm có thể cải thiện tinh thần Tiến sĩ David Kiefer, MD, cho biết chức năng, chức năng miễn dịch và các rối loạn liên quan đến bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu

Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về nhân sâm Hàn Quốc và người ta đã kết luận rằng “Nhân sâm Hàn Quốc tốt hơn bất kỳ loại nhân sâm nào khác”.

Xem thêm: Bắp bò nấu gì ngon? Tổng hợp 25 món ngon từ bắp bò hấp dẫn dễ làm

Một số ví dụ về các nghiên cứu điển hình quan trọng bao gồm:

  • Một liều nhân sâm duy nhất có thể cải thiện hiệu suất nhận thức trong một nghiên cứu về những tình nguyện viên trẻ khỏe mạnh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cả hai phương pháp điều trị 200 mg và 400 mg đều làm giảm đáng kể lượng đường trong máu.
  • Trong một nghiên cứu mù đôi (tiêu chuẩn vàng) trên 384 phụ nữ sau mãn kinh, nhân sâm không được tìm thấy để cải thiện các triệu chứng mãn kinh hoặc ảnh hưởng đến chức năng của vùng dưới đồi (nơi kiểm soát sự trao đổi chất). Tuy nhiên, nhân sâm đã được chứng minh là quan trọng trong việc giảm trầm cảm và cải thiện sức khỏe tổng thể ở phụ nữ sau mãn kinh.
  • Trong một nghiên cứu năm 2011 trên những bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim (nhồi máu cơ tim) được sử dụng 3 gam hồng sâm Hàn Quốc mỗi ngày, người ta thấy rằng các đối tượng đã cải thiện được dự trữ lưu lượng máu vành (dự trữ lưu lượng máu mạch vành), tăng lưu lượng máu động mạch. ). Các đối tượng nghiên cứu cũng nhận thấy sự gia tăng số lượng tế bào miễn dịch sau khi uống hồng sâm Hàn Quốc.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Một số tác dụng phụ đã được báo cáo khi sử dụng nhân sâm Hàn Quốc, bao gồm:

  • Mất ngủ (tác dụng phụ thường gặp nhất).
  • Làm tăng tác dụng phụ của caffeine (chẳng hạn như căng thẳng).
  • Đau đầu.
  • li>

  • Tiêu chảy.
  • Hứng thú.
  • Kinh tởm.
  • Các vấn đề về kinh nguyệt.
  • Chảy máu âm đạo.
  • Đau vú.
  • Chóng mặt.
  • Huyết áp tăng hoặc giảm.

Tác dụng phụ nghiêm trọng

Mặc dù nhân sâm thường được coi là an toàn, đặc biệt là khi sử dụng trong thời gian ngắn, các phản ứng nghiêm trọng có thể xảy ra. Điều quan trọng là phải ngừng dùng chất bổ sung và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu xảy ra bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

  • Nhịp tim nhanh hoặc bất thường.
  • Phản ứng dị ứng nghiêm trọng (phát ban, ngứa hoặc sưng mặt, môi, lưỡi và cổ họng lan đến phần trên của cơ thể, chóng mặt hoặc khó thở).

Dấu hiệu quá liều

Có thể dùng quá liều với nhân sâm Hàn Quốc. Đây là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên từ việc sử dụng thảo dược hàng ngày. Các dấu hiệu và triệu chứng của ngộ độc hoặc quá liều có thể bao gồm:

  • Buồn nôn và nôn.
  • Khó chịu.
  • Kích thích.
  • Sốt.
  • Huyết áp và nhịp thở (thở) cao.
  • Sự thay đổi nhịp tim.
  • Không thể kiểm soát việc đi tiểu hoặc chức năng ruột.
  • Tím tái (hơi xanh quanh môi và móng tay).
  • Da bị mẩn đỏ (đặc biệt là ở mặt và cổ).
  • Động kinh (co giật).
  • Mê sảng hôn mê (một rối loạn tâm thần nặng đặc trưng bởi kích động, ảo tưởng, hoang tưởng hoặc mất tập trung).

Chống chỉ định

Luôn làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe theo toa của bạn về bất kỳ thực phẩm, đồ uống nào (chẳng hạn như đồ uống có cồn hoặc chứa caffein) hoặc hoạt động bị hạn chế và bất kỳ chống chỉ định thuốc nào không được dùng với các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác.

Không nên dùng thuốc (chẳng hạn như thuốc hạ đường huyết và insulin) và các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung khác làm giảm lượng đường trong máu cùng với nhân sâm Hàn Quốc. Các chất bổ sung cụ thể không nên dùng với nhân sâm bao gồm:

  • Axit alpha-lipoic.
  • Chrome.
  • Móng vuốt của quỷ.
  • Cỏ ba lá.
  • Tỏi.
  • Kẹo cao su.
  • Hạt dẻ ngựa.
  • Psyllium.

Cân nhắc bổ sung

Có một số điều kiện y tế không nên dùng nhân sâm mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Bao gồm:

  • Các vấn đề về huyết áp.
  • Bệnh tim (chẳng hạn như rối loạn nhịp tim hoặc thấp khớp).
  • Các vấn đề về đông máu hoặc chảy máu.
  • Bệnh tâm thần phân liệt.
  • Rối loạn hệ thống miễn dịch (chẳng hạn như lupus, viêm khớp dạng thấp hoặc đa xơ cứng).
  • Các bệnh ở phụ nữ bị ảnh hưởng bởi estrogen (chẳng hạn như u xơ tử cung, ung thư vú, tử cung hoặc buồng trứng, ung thư hoặc lạc nội mạc tử cung).
  • Bệnh tiểu đường (Nhân sâm Hàn Quốc có thể làm giảm lượng đường trong máu).
  • Mất ngủ.

Không sử dụng nhân sâm Hàn Quốc:

  • Aspirin (aspirin làm giảm thời gian đông máu để ngăn ngừa cục máu đông, và trong một số trường hợp hiếm hoi, nhân sâm có thể gây chảy máu).
  • Phenelzine (Nadil) và Warfarin (Coumarin), vì nó có thể làm tăng chảy máu.
  • Bất kỳ loại thuốc tim nào, chẳng hạn như nifedipine (thuốc chẹn kênh canxi).

Có thể bạn quan tâm: Cách nấu giả cầy lợn từ chân giò ngon bất bại – Bếp của tôi

Không uống nhân sâm Hàn Quốc nếu:

  • Uống đồ uống có cồn.
  • Uống đồ uống có chứa cafein.
  • Hút cần sa.
  • Đang phẫu thuật hoặc phẫu thuật nha khoa (ngừng dùng nhân sâm trước ít nhất hai tuần).

Liều lượng

Nhân sâm Hàn Quốc thường được làm từ rễ khô ở dạng bột và được dùng bằng đường uống như một chất bổ sung. Hầu hết các nghiên cứu lâm sàng đã được thực hiện với nhân sâm ở dạng bột / bổ sung, mặc dù thuốc (chế phẩm lỏng làm từ rượu) và dạng trà đều có sẵn.

Khi củ nhân sâm được làm khô nhưng không chế biến thêm, nó được gọi là nhân sâm trắng. Sau khi xử lý nhiệt thêm, nó được sấy khô và được gọi là hồng sâm (vì nó sẽ đổi màu khi đun nóng).

Nhân sâm nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, khô ráo và tránh xa nguồn nhiệt.

Luôn dùng nhân sâm Hàn Quốc (và bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào khác) theo chỉ dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Liều trung bình của nhân sâm Hàn Quốc là khoảng 200 đến 400 mg mỗi ngày như một chất bổ sung thảo dược phòng ngừa / tăng cường sức khỏe tổng thể.

Liều 400 mg có thể mang lại lợi ích nhận thức lớn nhất từ ​​nhân sâm Hàn Quốc.

Các chuyên gia sức khỏe khác khuyên bạn nên dùng 200 mg mỗi ngày và khuyên bạn nên dùng nhân sâm mỗi hai đến ba tuần với thời gian nghỉ hai tuần. Điều này nhằm tránh khả năng xảy ra phản ứng độc hại do nhân sâm tích tụ trong cơ thể. Hầu hết các nghiên cứu được công bố đã sử dụng chiết xuất nhân sâm tiêu chuẩn với liều lượng 200 mg mỗi ngày.

Không uống nhân sâm Hàn Quốc trước khi đi ngủ vì đã báo cáo về tác dụng phụ gây mất ngủ. Ngoài ra, không nên dùng nhân sâm Hàn Quốc trong thời gian dài (không quá ba tháng). Đảm bảo thảo luận về các biện pháp phòng ngừa an toàn cụ thể với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khi dùng nhân sâm Hàn Quốc.

Xem thêm: 5 cách pha bạc xỉu cực ngon, hấp dẫn như quán cà phê tại nhà

XEM THÊM:  Cách nấu chè đậu xanh đánh nước cốt dừa tuyệt ngon

Viết một bình luận