Uống tinh bột nghệ có thật sự giảm cân?
BÁNH MRO xin gửi đến quý độc giả bài viết Uống tinh bột nghệ có thật sự giảm cân?.
XEM VIDEO Uống tinh bột nghệ có thật sự giảm cân? tại đây.
Gần đây, mọi người thường mách nhau cách uống tinh bột nghệ để giảm cân. Tuy nhiên, uống tinh bột nghệ có thực sự giúp bạn giảm cân được không, cách sử dụng và mua tinh bột nghệ ở đâu?
Curcumin – thành phần chính của nghệ không chỉ có tác dụng chuyển hóa mỡ thừa sau khi vào cơ thể người mà còn ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ khiến nó không thể phát triển thêm và giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có tác dụng hạ và duy trì mức cholesterol trong máu ổn định nên vừa giúp giảm cân, vừa ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Chính vì những công dụng kể trên mà tinh bột nghệ được coi là “viên đạn thần kỳ” giúp chị em lấy lại vóc dáng sau vài tuần sử dụng liên tục.
Bạn đang xem: Sữa nghệ giảm cân
Uống tinh bột nghệ có thực sự giúp bạn giảm cân không?
Tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin – chất giúp giảm cholesterol, tăng cường trao đổi chất, giúp đào thải mỡ thừa mà không cần đến bất kỳ phương pháp nhân tạo nào. Ngoài ra, curcumin còn ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, giúp ngăn chặn quá trình cung cấp chất dinh dưỡng khiến mô mỡ không mọc lại. Nhờ vậy, uống tinh bột nghệ có thể giúp bạn giảm cân, nhưng bạn cần uống đúng cách và kết hợp với tinh bột nghệ đúng chất lượng .
2 Cách Uống Tinh Bột Nghệ Giúp Giảm Cân
a. Cách uống tinh bột nghệ với nước ấm để giảm cân
Thành phần:
– 1 cốc nước ấm.
– 2 thìa bột nghệ.
Cách thực hiện: Hòa tan bột nghệ vào nước ấm và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Uống vào mỗi buổi sáng trong vòng một tháng sẽ đạt được hiệu quả như vậy, làn da sẽ đẹp và mịn màng hơn.
b. Cách uống tinh bột nghệ và mật ong để giảm cân
Thành phần:
– 2 thìa cà phê bột nghệ.
– 2 thìa mật ong.
– 250ml nước ấm.
Xem thêm: Gợi ý 6 thực đơn hàng ngày tiết kiệm đổi vị cho gia đình mùa dịch
Cách làm: Cho tất cả các thành phần trên vào ly và trộn chúng với nhau. Tôi uống nó vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn. Lưu ý nếu không gặp vấn đề về đường tiêu hóa, bạn có thể cho thêm nửa thìa nước cốt chanh để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Nó nên được tiêu thụ vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, ít nhất 30 phút trước bữa ăn hoặc buổi tối, 30 phút trước khi đi ngủ.
c Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân với sữa chua
Thành phần:
– 2 thìa bột nghệ.
– 1 hũ sữa chua không đường.
Cách thực hiện: Bạn trộn bột nghệ với sữa chua không đường, khuấy đều và dùng. Bạn có thể ăn 2 hộp mỗi ngày trước bữa ăn chính 30 phút.
Với những bạn thích ăn sữa chua tự làm, sau khi đổ sữa chua vào hũ, bạn có thể cho thêm 1 thìa bột nghệ vào, khuấy đều rồi từ từ để nguội.
d. Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân với sữa tươi
Thành phần:
– 2 thìa bột nghệ.
– Sữa tươi không đường 200ml.
– Đường ăn kiêng hoặc mật ong (tùy theo sở thích cá nhân).
Cách thực hiện: Trước tiên, hãy làm nóng sữa đến khoảng 45 độ C. Sau đó, cho bột nghệ vào sữa tươi khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Một lần nữa chúng ta thêm đường hoặc mật ong (tùy theo khẩu vị của mỗi người) và tiếp tục khuấy đều.
Xem thêm: "Bỏ túi" địa chỉ 5 quán chè ngon nhất ở Sài Gòn ăn là mê
Nên uống nước trước bữa ăn 30 phút và dùng 2-3 ly mỗi ngày, điều này sẽ giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Đồng thời, nó còn làm trắng da, làm mờ các vết thâm nám, tăng cường hệ tiêu hóa và miễn dịch từ bên trong.
3 lưu ý khi uống tinh bột nghệ để giảm cân
– Uống 1 ly vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, ít nhất 30 phút trước bữa ăn hoặc buổi tối, trước khi đi ngủ 30 phút. Mỗi ngày chỉ nên dùng 2-3 cốc.
– Không nên lạm dụng hoặc uống quá nhiều, vì quá nhiều curcumin có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn và tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt dẫn đến thiếu sắt. Ngoài ra, nó còn kích thích tuyến thượng thận tiết ra cortisone, một chất có tính kháng viêm cao làm giảm khả năng chống viêm của cơ thể.
– Khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân, không được dùng chung với các loại thuốc tây, thuốc giảm cân khác.
– Những người mắc các chứng bệnh sau không nên dùng (hoặc theo chỉ định của bác sĩ) nghệ: người bị trào ngược dạ dày, sỏi mật và tắc mật, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, đang cho con bú, người bị thiếu máu, người chuẩn bị phẫu thuật, người bị tiểu đường hoặc huyết áp, …
– Khi dùng mật ong, nghệ không nên trộn lẫn với các thực phẩm kỵ với mật ong.
4 Tôi có thể mua bột nghệ để giảm cân ở đâu?
Hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp tinh bột nghệ, tuy nhiên bạn cần sáng suốt lựa chọn loại tinh bột nghệ nguyên chất, nguyên chất, nếu bị pha lẫn tạp chất ảnh hưởng đến sức khỏe sẽ có tác dụng rất tốt mà không gây hại. .
Bạn có thể mua tinh bột nghệ được bán tại khu xanh. Được làm bằng 100% Tinh bột nghệ và không có hóa chất phụ gia có tác dụng hỗ trợ giảm cân, điều trị đau dạ dày, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị biến chứng ung thư …
Uống tinh bột nghệ thực sự có thể giúp bạn giảm cân, và chỉ cần bạn sử dụng đúng cách, đúng thời điểm thì hiệu quả sẽ rất cao. chúc may mắn giảm cân!
Nguồn: Xinbao
& gt; & gt; Xem Thêm: 8 Cách Giảm Béo Da Mặt Nhanh Chóng Và Hiệu Quả, Giúp Khuôn Mặt Thon Gọn
Mua tinh bột nghệ nguyên chất an toàn tại khu vực xanh:
Kinh nghiệm hoặc lĩnh vực xanh
Xem thêm: List thực phẩm giàu estrogen tự nhiên
Nguồn: banhmro.com.vn![[Mẹo hay] Uống Nước Đậu Đen Giảm Cân Đúng Cách Chị Em Thử Ngay](https://banhmro.com.vn/wp-content/uploads/meo-hay-uong-nuoc-dau-den-giam-can-dung-cach-chi-em-thu-ngay.gif)
