Sữa mè đen bao nhiêu calo? 5 tác dụng của sữa mè đen đối với sức khỏe

Tham khảo cách làm sữa tươi đun với mè đen thơm ngon tại bách hóa xanh:

Ba tác dụng của sữa mè đen đối với sức khỏe và sắc đẹp

Xem thêm: Lương khô là gì? Có những loại lương khô nào, mua ở đâu, giá bao nhiêu

Từ phần trước, chúng ta đã biết rằng uống sữa mè đen sẽ không làm bạn béo. Nhưng những lợi ích cụ thể của thức uống này đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn là gì? Hãy cùng khám phá với đường màu xanh lá cây ở phần sau:

Giảm cholesterol trong cơ thể

Uống sữa mè đen giúp giảm cholesterol trong cơ thể

Theo một nghiên cứu của Harvard, omega 3, 9 được tìm thấy trong sữa mè đen, sữa đậu nành, các loại cá như cá hồi, cá thu và các loại thực phẩm khác giúp giảm cholesterol trong máu, giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu. >, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự tiến triển của xơ vữa động mạch.

Lợi ích cho da và tóc

Uống sữa mè đen rất tốt cho da và tóc

Theo báo “Đông cũ tin tức”, vừng đen có chứa các khoáng chất như vitamin e, vitamin pp (hay còn gọi là vitamin b3) có chức năng đào thải độc tố, hỗ trợ loại bỏ mụn trứng cá, dưỡng da, làm da sáng bóng. , căng mịn và tràn đầy sức sống b>. Sữa mè đen cũng làm cho tóc của bạn đen, dày, mượt và bóng.

Ngoài ra, sữa mè đen còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa đã được khoa học chứng minh là đóng góp quan trọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa, ung thư và nhiều bệnh khác.

Tìm hiểu Thêm: 5 Loại Trái Cây Phòng Bệnh Và Chống Lão Hóa Không Phải Ai Cũng Biết

Lợi ích cho máu

Uống sữa mè đen tốt cho tuần hoàn máu

Xem thêm: List TOP 7 cách làm trà hoa quả tại nhà “đánh bay” ngày oi ức

Theo Lao Dongbao, sữa mè đen chứa nhiều magie. Khoáng chất này có thể bổ sung dưỡng chất cho máu, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, ổn định huyết áp.

Xương chắc khỏe hơn

Uống sữa mè đen giúp xương thêm chắc khỏe

Axit folic (vitamin m) và canxi trong sữa mè đen giúp ngăn ngừa loãng xương. Khi bổ sung thức uống này vào thực đơn hàng ngày, cơ thể bạn sẽ trở nên mềm mại và linh hoạt hơn.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Uống sữa mè đen rất tốt cho mẹ và bé

Các chất dinh dưỡng trong sữa mè đen có thể tăng sức đề kháng cho bà bầu và thai nhi. Đặc biệt hơn, sữa mè đen còn là thức uống hữu ích giúp kích thích tiết sữa mẹ. Giờ đây, các chị em không còn phải lo lắng về việc hết sữa khi chăm sóc các bé sơ sinh nữa.

Đọc thêm: Cách làm sữa mè đen bổ dưỡng cho mẹ bầu

Mong rằng những chia sẻ trên đây của seri xanh có thể giúp bạn giải đáp những thắc mắc về hàm lượng calo trong sữa mè đen và những lợi ích mà thức uống bổ dưỡng này có thể mang lại. Khôi phục sức khỏe và sắc đẹp.

Nguồn: suckhoedoisong.vn, Lao động hàng ngày

Đề cập đến hạt mè đen để nấu sữa tốt cho sức khỏe có sẵn trong lĩnh vực xanh:

Cửa hàng bách hóa xanh

Có thể bạn quan tâm: Cách nấu cà ri gà thơm ngon chuẩn vị Ấn Độ